?【快速了解孩子的心理状态】7-17 岁儿童抑郁测试，3 分钟出结果！
作为家长，最担心的就是孩子心里藏着事儿不愿意说。现在有了 DSRSC 和 CDI 这两个专业量表，不用跑医院，在家就能快速了解孩子的心理状态。这两个量表专门针对 7-17 岁儿童设计，操作特别简单，3 分钟就能完成测试，结果还能直接生成报告，特别适合忙碌的家长。
?DSRSC 量表：8-13 岁孩子的专属测评
DSRSC 量表是专门为 8-13 岁孩子设计的，一共 18 个问题，内容简单易懂。比如会问孩子 “最近一周有没有感到不开心”“是不是经常觉得累” 之类的问题。这个量表的好处就是条目少，孩子回答起来不费劲，而且对轻微的抑郁症状也很敏感，能及时发现需要关注的孩子。
测试的时候，家长要找一个安静舒适的环境，让孩子放松下来。可以先和孩子解释一下测试的目的，告诉他们这不是考试，没有对错之分，只要如实回答就好。如果孩子不识字，家长可以帮忙读出问题，让孩子用是或否回答。测试完成后，家长可以根据得分来初步判断孩子的情绪状态。不过要记住，这个结果只是参考，不能代替专业诊断。
?CDI 量表：7-17 岁青少年的全面评估
CDI 量表适用年龄更广，7-17 岁的孩子都能用。它包含 27 个项目，分为快感缺乏、负性情绪、低自尊等 5 个维度，能更全面地评估孩子的抑郁症状。评分采用 0-2 分制，总分 54 分，19 分是确定抑郁症状的划界分。
和 DSRSC 一样，CDI 量表的问题也很贴近孩子的生活，比如 “最近两周有没有因为觉得自己没用而难过”“是不是经常不想和朋友一起玩”。测试时，家长要确保孩子理解每个问题的含义，如果孩子有疑问，可以适当解释。测试结果出来后，家长要根据孩子的年龄来看得分。比如 6-8 岁的孩子总分大于或等于 13 分，9-12 岁的孩子总分大于或等于 17 分，就需要引起重视了。
?在线测试平台推荐
现在有很多专业的在线平台提供 DSRSC 和 CDI 量表的测试服务，比如赛可心理测试官方网站和梅斯医学。这些平台操作简单，界面友好，孩子可以自己在手机或电脑上完成测试。测试完成后，系统会自动生成详细的报告，包括得分、症状分析和建议。
以赛可心理测试平台为例，家长只需要打开网站，找到儿童抑郁测试入口，选择适合孩子年龄的量表，然后按照提示一步步操作就可以了。整个过程不到 3 分钟，非常方便。而且这些平台的测试结果都是加密存储的，家长不用担心孩子的隐私泄露。
?测试结果怎么看？
测试结果出来后，家长可能会有点懵，不知道该怎么解读。其实很简单，DSRSC 量表的总分越高，说明孩子的抑郁症状越严重；CDI 量表则要结合孩子的年龄来看得分。如果孩子的得分超过了划界分，家长也不要慌，这只是说明孩子可能存在抑郁倾向，需要进一步关注和干预。
这时候，家长可以先和孩子沟通，了解他们最近的生活情况和情绪变化。如果孩子愿意倾诉，家长要耐心倾听，给予支持和鼓励。如果孩子不愿意说，家长可以带孩子去专业的心理咨询机构，让专业人士进行评估和干预。
?为什么要做儿童抑郁测试？
根据 2022 年中国心理健康蓝皮书的数据，超过 14.8% 的青少年存在不同程度的抑郁风险，而且女生的抑郁得分普遍高于男生。儿童抑郁如果不及时干预，可能会影响孩子的学习、社交和身心健康，甚至会增加自杀风险。
早期发现和干预是治疗儿童抑郁的关键。通过 DSRSC 和 CDI 量表测试，家长可以及时了解孩子的心理状态，发现潜在的问题，并采取相应的措施。比如，如果孩子只是轻度抑郁，家长可以通过增加亲子互动、帮助孩子建立良好的生活习惯等方式来缓解；如果孩子的症状比较严重，就需要寻求专业的心理治疗和药物治疗。
?家长该如何帮助孩子？
如果测试结果显示孩子可能存在抑郁倾向，家长可以从以下几个方面入手帮助孩子：
- 多沟通多陪伴：抽出时间和孩子聊天，了解他们的想法和感受，让孩子感受到家长的关心和支持。
- 鼓励孩子表达情绪：告诉孩子情绪是正常的，每个人都会有不开心的时候，重要的是要学会表达和释放。
- 帮助孩子建立良好的生活习惯：保证孩子充足的睡眠、合理的饮食和适量的运动，这些都有助于改善孩子的情绪。
- 培养孩子的兴趣爱好：让孩子参加一些自己喜欢的活动，比如绘画、音乐、运动等，帮助他们转移注意力，缓解压力。
- 寻求专业帮助：如果孩子的症状没有改善，或者家长觉得自己无法应对，一定要及时寻求专业的心理帮助。
?注意事项
虽然 DSRSC 和 CDI 量表测试很方便，但也有一些注意事项需要家长牢记：
- 测试结果仅供参考：量表测试只是一种初步评估工具，不能代替专业诊断。如果孩子的症状持续或加重，一定要带孩子去医院就诊。
- 避免给孩子贴标签：不要因为测试结果就给孩子贴上 “抑郁” 的标签，这样会给孩子带来更大的心理压力。
- 保护孩子的隐私：测试结果要妥善保管，不要随意泄露给他人，避免给孩子带来不必要的困扰。
- 家长要保持冷静：如果孩子的测试结果不理想，家长要保持冷静，不要过度焦虑或自责，要积极采取措施帮助孩子。
?写在最后
孩子的心理健康和身体健康同样重要，作为家长，我们要时刻关注孩子的情绪变化，及时发现问题并给予帮助。DSRSC 和 CDI 量表测试为我们提供了一个简单快捷的方式来了解孩子的心理状态，但更重要的是我们要用心去陪伴孩子，让他们在一个充满爱和理解的环境中成长。
如果您对孩子的心理健康有任何疑问，或者想了解更多关于儿童抑郁测试的信息，欢迎在评论区留言，我们一起探讨如何帮助孩子健康快乐地成长。
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