? 乐龄读书会：让阅读成为银发生活的 “精神钙片”
你以为退休生活只能围着锅台转？那可就 out 啦！现在越来越多的老年人选择加入乐龄读书会，把日子过得比年轻人还滋润。上海博物馆推出的 “爱在博物馆 —— 乐龄行动” 就特别火爆，他们不仅有昆曲体验工作坊，还能跟着专家解读文物背后的故事。你能想象吗？60 多岁的阿姨们跟着昆曲推广人学水袖翻飞，那姿态比年轻人还优雅。
南京浦口百合社区的 “板凳课堂” 更接地气，把读书会搬到了社区广场。老人们围坐在板凳上，结对共读《黄帝内经》《唐诗三百首》，社区还贴心地送了《中老年养生指南》，既有文化味又实用。上海长宁区的乐龄书架更是贴心，不仅有适老化的阅读空间，还配备了云图有声设备，老花眼的陈阿姨戴着耳机听党课，直说 “耳朵还灵光着”。
乐龄读书会可不只是读读书那么简单。中央广播电视总台的《乐龄读书会》第二季就特别有创意，选的书都是中老年关心的热点，比如怎么识破保健品骗局、如何解决隔代育儿矛盾。主持人带着大家边读边讨论，5 分钟的 “知识胶囊” 模式，让老人们轻松 get 实用技能。
? 广场舞赛事：跳出健康与活力的 “银发风暴”
要说中老年最火的活动，广场舞绝对排第一。烟台的 “中国体育彩票” 烟台市第十五届全民健身运动会大众广场健身操（舞）竞赛，吸引了全市各区市的队伍参加，4 月 26 日在黄海游乐城热闹开赛。报名方式也很简单，填好报名表发到指定邮箱就行。天津的广场舞比赛更有意思，分预选赛和总决赛，预选赛在各区体育局报名，总决赛还能在天津市体育局官网公示，特别正规。
宁夏灵武的 “村舞” 活动更是把广场舞玩出了新高度。全国 28 个省区市的队伍带着各地特色来参赛，安徽的花鼓、宁夏的枸杞舞、广东的岭南风情，现场简直成了文化大联欢。队员们白天干农活，傍晚就集中排练，把家乡的热情带到了全国。河北的广场舞大赛更厉害，不仅有 2500 人参赛，还和商圈、健康机构合作，比赛之余还能逛市集、做健康咨询，两天就带动商圈超万人流量。
贵州的广场舞大赛则充满了民族风情。黔西南州代表队穿着苗族盛装，用小板凳舞展示民族文化，队员陈远荣自豪地说：“这可是我们苗族祖先驱赶野兽的‘利器’，现在成了舞蹈道具。” 年轻人的加入也让比赛更有活力，26 岁的韦想想从和阿姨们聊天到爱上广场舞，成了队里的 “新鲜血液”。
? 乐龄读书会报名指南：轻松开启文化之旅
想加入乐龄读书会？其实一点都不难。上海博物馆的活动可以通过 “国家艺术杂志” 公众号报名，记得注明姓名、年龄、手机号码，收到确认回复就成功啦。南京的 “板凳课堂” 是社区组织的，直接去社区居委会问问就行。长宁区的乐龄书架定期有活动，关注社区公告或者 “上海长宁” 公众号就能及时知道。
如果你喜欢线上活动，中央广播电视总台的《乐龄读书会》在短视频平台就能看，每期 5 分钟，跟着主持人一起读经典、学知识。书单都是精心挑选的，从科技应用到健康养生，总有一本适合你。
? 广场舞赛事报名攻略：舞出你的风采
参加广场舞赛事，首先得关注当地体育局的通知。烟台的比赛要求 4 月 24 日前把报名表发到指定邮箱，天津的预选赛在各区体育局报名，总决赛还要资格审查。宁夏的 “村舞” 活动虽然已经结束，但类似的活动各地都会有，多留意社区公告或者 “中国农民体育协会” 的官方信息。
如果你想参加更专业的比赛，河北的广场舞大赛就很有含金量。他们不仅邀请世界冠军拍摄宣传视频，还设置了签名区、预热区，让参赛者有满满的仪式感。比赛之余还能体验非遗文化、享受健康咨询，简直一举多得。
中老年文化活动的魅力就在于，它让退休生活不再单调。乐龄读书会让你在书香中滋养心灵，广场舞赛事让你在舞动中绽放活力。无论是在博物馆里品味历史，还是在广场上挥洒汗水，都是对生活的热爱与追求。还等什么？赶紧加入吧，让我们一起把晚年生活过得热气腾腾！
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