💡 痛点解决公式：用户焦虑 + 具体场景 + 解决方案
做小红书久了就会发现，最容易爆的笔记往往精准戳中了某类人的 “烦心事”。比如 “夏天化妆总脱妆？3 个定妆技巧让你持妆 8 小时”，这里面 “脱妆” 是痛点，“夏天” 是具体场景，“3 个技巧” 是解决方案。
这种公式的核心是让用户一眼看到 “这篇笔记能帮我解决问题”。举个例子，职场新人可能焦虑 “开会不敢发言”，你就可以写 “入职 3 个月，我从发言紧张到被夸逻辑清晰，只练了这 2 招”。注意解决方案一定要具体，别写 “多喝水” 这种空话，要像 “每天睡前用 5 分钟做这个口腔操，晨起不水肿” 这样，让人觉得 “哦，这个我能做到”。
还有个小技巧，痛点描述时加入细节会更打动人。比如写减肥，不说 “减肥好难”，而是 “试过 10 种减肥法，每次饿到凌晨偷吃，越减越胖”，这种细节能让有同样经历的人瞬间共鸣，点开率自然就高了。
🔍 对比测评公式：同品类 PK + 避坑指南 + 小众推荐
小红书用户特别吃 “对比” 这套，尤其是花钱相关的内容。比如 “同价位 5 支平替口红测评，这支居然比大牌还好用”，既满足了省钱心理，又解决了选择困难。
写这类选题要注意，不能只说 “好” 或 “不好”，得说出具体差异。比如测评粉底液，要写 “油皮选 A，持妆 6 小时不暗沉；干皮选 B，卡粉不存在的”，再加上 “避雷 C，假白到像戴面具”，这样的内容才够实在。
小众推荐是加分项。现在大家都怕撞款，如果你能挖出 “某大牌平替其实是这家小众厂代工的”，或者 “超市里 10 块钱的 XX，效果堪比百元护肤品”，很容易引发 “挖到宝” 的传播欲。记得测评时带上真实数据，比如 “连续用 7 天，记录皮肤变化”，比空口说白话有说服力多了。
✨ 情感共鸣公式：群体标签 + 共同经历 + 正向输出
“打工人”“宝妈”“学生党” 这些标签自带流量密码。比如 “95 后宝妈凌晨 2 点的朋友圈：孩子睡后，我才有自己的时间”，这种内容不需要复杂技巧，就能让同类人觉得 “这不就是我吗”。
写的时候要抓住 “共同记忆”。比如学生党可以写 “考前一周突击复习，我靠这 3 个方法从挂科边缘到拿奖学金”；职场人可以写 “被领导当众批评后，我用这招反被表扬”。重点是结尾要给点希望，别光吐槽，像 “虽然加班苦，但看到工资条那一刻觉得值了” 这种，既真实又让人有盼头。
要注意避免太负能量，小红书用户更喜欢 “一边抱怨一边努力” 的调调。比如 “减肥第 5 天想吃炸鸡，我这样做既没破功又解了馋”，比 “减肥好痛苦，我快坚持不下去了” 更容易获得认同。
🎯 目标导向公式：具体结果 + 时间周期 + 可复制方法
“30 天瘦 10 斤” 比 “如何减肥” 更吸引人，因为前者有明确的目标和时间。这种公式的关键是 “可复制”，让用户觉得 “他能做到，我也能”。
比如写学英语，“3 个月从四级擦边到雅思 7 分，我每天只花 1 小时”，然后拆解方法：“早上 20 分钟背词根，晚上 40 分钟做真题精读”。一定要把时间拆细，让人觉得不费力。
结果要真实可信，别吹太大。“月瘦 30 斤” 容易让人觉得假，但 “每周瘦 1-2 斤，3 个月稳瘦 15 斤” 就靠谱多了。可以加上 “我身高 160，从 120 斤到 105 斤，裤子大了两个码” 这种细节，增加真实感。
💎 稀缺价值公式：独家信息 + 限时福利 + 操作步骤
谁都不想错过 “内部消息”，比如 “内部员工透露，XX 品牌 618 折扣这样算最划算”，这种内容自带 “赶紧看，不然就没了” 的紧迫感。
写的时候要给出具体操作，比如 “先领店铺 300-50 券，再叠加平台满减，最后用信用卡支付再减 20”，一步一步列清楚。如果是限时的，一定要标明确切时间，“今晚 0 点开始，前 1000 单再送小样”，刺激用户马上行动。
独家信息不一定非得是内部的，也可以是你 “研究出来的”。比如 “我翻了 100 篇笔记，总结出小红书涨粉最快的 3 个发布时间点”，这种 “费了功夫整理” 的内容，用户会觉得有价值，愿意收藏转发。
📚 经验分享公式：踩坑教训 + 反转结果 + 核心技巧
“踩过的坑” 比 “成功经验” 更让人愿意看，因为能帮人避坑。比如 “做了 3 年穿搭博主，这些坑我劝你别踩”，然后列举 “一开始总买爆款，后来发现适合自己的才重要”。
反转结果能增加故事性，“试了 20 种美白方法都没用，最后靠这个便宜国货逆袭”。核心技巧要提炼成 “一句话口诀”，比如 “美白记住 3 个字：防、护、养”，方便用户记和传播。
这类选题要突出 “真实”，可以写 “我曾经因为 XX 错误做法，浪费了半年时间”，再讲 “后来改了这个习惯，很快就有效果了”。用户会觉得 “原来大神也和我一样踩过坑”，距离感一下子就拉近了。
最后想说，这些公式不是死的，能混搭着用。比如 “宝妈痛点 + 时间管理” 写成 “带娃没时间护肤？每天 10 分钟，我坚持了 1 个月皮肤变好了”。关键是多观察你所在领域的热门笔记，把他们的选题套进这些公式里拆解，练多了自然就会了。记住，爆款选题的核心是 “用户需要”，不管用什么公式，能解决用户问题、让他们觉得 “有用”“有趣”“有共鸣”，流量肯定不会差。
