现在做内容的人越来越怕自己的东西被判定成 AI 生成的。不管是写公众号文章、发小红书笔记，还是投搞给平台，一旦被标上 “AI 味过重” 的标签，流量就可能大打折扣。想知道自己写的内容到底有没有 AI 痕迹？这几个免费网站亲测好用，关键是出结果快，不用等半天。
🔍 GPTZero—— 学术圈都在用水准的检测工具
GPTZero 算是 AI 检测工具里的老熟人了。它最初是针对学术论文开发的，后来慢慢覆盖到各种文本类型。免费版就能用，检测速度快到离谱，一般几百字的内容，点击提交后几秒钟就能出报告。
它的检测原理是分析文本的 “困惑度” 和 “ burstiness”（突发度）。简单说，就是看文字的逻辑连贯性和变化程度。AI 生成的内容往往太 “顺”，人类写的总会有起伏。免费版能显示每句话的 AI 概率，还会标出来哪些段落疑似 AI 生成，这点对修改内容很有帮助。
使用方法也简单。打开官网，把文本复制粘贴到输入框里，不用注册登录，直接点 “Detect” 就行。检测完会给一个整体的 AI 概率评分，0% 就是纯人工，100% 就是纯 AI。试过把自己写的散文和 AI 生成的产品说明混在一起检测，它都能准确分开，准确率确实在线。
不过免费版有字数限制，单次最多检测 5000 字。如果是长篇内容，得分段来。适合自媒体人日常检查短文，或者学生党看论文有没有不小心混入 AI 生成的句子。
Originality.ai 的厉害之处在于它能识别市面上大部分 AI 模型生成的内容，包括 GPT - 4、Claude、Gemini 这些最新的。很多工具对新模型生成的文本检测不准，这个网站却能跟上节奏。
免费用户每天有 5 次检测机会，每次最多检测 1000 字。虽然次数有限，但胜在精准。它的报告里会标出每个句子的 AI 概率，还会给一个 “人类写入率”。比如一段文字显示 “人类写入率 85%”，那基本不用担心被平台判定成 AI。
检测的时候能看到实时进度条，不会让人焦虑地等。试过用它检测一篇混合了 30% AI 内容的小红书文案，报告里直接把 AI 写的句子标成了红色，人类写的标成绿色，一目了然。修改的时候照着红色部分改就行，省了不少事。
这个网站需要注册账号才能用，不过注册过程简单，填个邮箱设个密码就行，不用绑定手机号。适合对检测精准度要求高的人，比如专业写手或者内容团队，每天 5 次免费机会，对付日常检测够了。
📊 第五 AI 检测 —— 国产工具里的性价比之王
第五 AI 检测是咱国内开发的工具，对中文文本的检测特别准。很多国外工具对中文的识别会有偏差，毕竟中文的语境和语法跟英文不一样。这个网站专门优化了中文模型，哪怕是带方言词汇或者网络热梗的文本，也能准确判断。
免费版没有字数限制，这一点太香了。不管是几千字的长文还是几百字的短文，都能一次检测完。出报告的速度也快，亲测 2000 字的文章，3 秒内必出结果。
报告里有个 “AI 味评分”，0 - 10 分，分数越低越好。还会给出具体的修改建议，比如 “这句话的逻辑太规整，建议加入口语化词汇”“这段举例太生硬，可增加个人经历描述”。对新手来说很友好，不光能检测，还能知道怎么改。
它的界面全是中文，操作起来没障碍。复制文本粘贴进去，点 “开始检测” 就行，不用注册。适合写中文内容的创作者，像公众号作者、自媒体人，用它来把关内容再合适不过。
🖋️ Content at Scale—— 能区分 “AI 生成后人工修改” 的高手
有些工具只能检测纯 AI 生成的内容，一旦经过人工修改就不准了。Content at Scale 不一样，它能识破那些 “AI 打底，人类润色” 的文本。这对很多 “半人工半 AI” 创作的人来说太重要了。
免费版每次能检测 2000 字，每天可以用 3 次。检测报告里会分三个等级：“人类生成”“可能混合了 AI”“主要由 AI 生成”。还会标出哪些部分是 AI 的 “原始痕迹”，哪些是人类修改过的地方。
试过用 AI 写一段产品介绍，然后自己改了大概 40%，用别的工具检测显示 “人类生成”，但 Content at Scale 直接标出 “70% 内容基于 AI 修改”。这点确实厉害，能倒逼创作者更用心地打磨内容。
它的检测速度稍慢一点，大概 10 秒左右，但结果足够精准。适合那些经常用 AI 辅助写作的人，能帮你把握修改的尺度，避免 “改了但没改透” 的情况。
它的报告简单直接，就给一个 “AI 概率”，下面标出来哪些句子有嫌疑。没有复杂的参数，普通人一看就懂。检测速度也快，基本是 “提交即出结果”。
比较适合对检测报告要求不高的人，比如学生写作业、职场人写工作总结，快速扫一眼有没有 AI 痕迹就行。不用注册，打开网站就能用，省了不少步骤。
不过它对长文本的检测精准度不如前面几个。如果是超过 1000 字的内容，可能会出现个别误判。但胜在方便，临时需要检测一下，用它准没错。
用这些工具的时候有个小技巧。同一段内容可以多换几个网站检测，因为每个工具的算法不一样，综合几个结果来看会更准。比如一段文字在 GPTZero 显示 30% AI 概率，在第五 AI 检测是 5 分，那基本可以确定需要修改，但不用大改。
另外要注意，检测结果只是参考。平台判定内容是否为 AI 生成，不单单看检测工具的报告，还会结合内容质量、用户互动等因素。就算检测显示纯人类生成，内容没价值也没用。工具是辅助，把内容做好才是根本。
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