📅 为什么说推送时间是公众号运营的 “隐形杠杆”？
做公众号的都知道，内容质量是根本，但同样的内容，早上发和半夜发，阅读量可能差好几倍。这不是夸张，后台数据不会骗人。有次我们团队做过测试，同一篇职场干货，周二早 8 点发的时候阅读量破万，换成周四晚 10 点发，直接腰斩到 4000 多。
用户的注意力就像海绵里的水，挤一挤总会有，但不同时段的 “含水量” 天差地别。你得在用户刚好有空，又愿意点开文章的瞬间出现，这就是推送时间的学问。别觉得这是玄学，背后全是用户行为的规律。
🌅 早间黄金档：7:00 - 9:00 抢占开机第一屏
这个时段的用户状态很统一 —— 刚醒或者在通勤。眼睛一睁，摸出手机刷微信几乎是本能动作。根据新榜 2024 年的用户行为报告，7:30 - 8:30 这个区间，公众号的打开率比平均水平高出 37%。
适合的公众号类型很明确：新闻资讯类、早间播报类、职场干货类。想想看，上班族在地铁里，刷一篇 10 分钟能读完的行业动态，或者一篇提神的职场技巧，刚好填满通勤时间。
但这里有个坑，别赶在 7 点整硬发。很多人这时候还在洗漱、准备出门，手机可能随手扔在一边。7:30 - 8:30 之间，根据你的粉丝画像微调。如果粉丝多是一线城市白领，晚个 15 分钟，他们可能刚坐上地铁；如果是三四线城市用户，7:30 左右发更合适，节奏相对慢一些。
还有个细节，标题一定要 “抓眼”。早间用户没耐心看长标题，用 “3 个技巧”“5 分钟搞懂” 这种短句，配合数字，更容易被点开。
☀️ 午间休闲档：12:00 - 14:00 抓住放松窗口期
午休时间是另一个高峰，但和早间不同，用户心态更松弛。刚吃完午饭，想歇会儿，不想看太烧脑的内容。这时候，娱乐八卦、生活技巧、美食攻略类的公众号最吃香。
数据显示，12:30 - 13:00 是午间的小高峰。这时候大家基本吃完了饭，要么在办公室刷手机，要么在家躺着。但要注意，别发太长的文章。谁午休时愿意看一篇 3000 字的深度分析？2000 字以内，图文结合，最好带点轻松的段子，阅读完成率会高很多。
另外，周末的午间和工作日不一样。工作日大家多在单位，周末可能在外面吃饭、逛街，打开率会降 15% - 20%。所以周末的午间推送，内容要更 “轻”，比如一篇 “周末去哪儿玩” 的短文，比严肃的分析文效果好。
🌙 晚间黄金档：18:00 - 20:00 下班后的阅读高峰
下班路上和刚到家的这段时间，用户有整块的空闲。这个时段的打开率通常是全天最高的，尤其是 19:00 - 20:00。这时候，情感类、生活方式类、深度分析类的公众号更受欢迎。
累了一天，人们想看看能引起共鸣的情感文，或者了解一下行业里的深度动态。但要注意，别和 “家庭时间” 冲突。比如 18:00 - 18:30，很多人在回家的路上，适合发轻松点的内容；19:30 之后，家人可能在一起看电视，这时候发太长的文章，阅读完成率会下降。
还有个小技巧，这个时段的标题可以带点 “治愈感”。比如 “下班后，用这 1 小时治愈自己”，比硬邦邦的 “如何提升下班后的效率” 更能打动人。
🌌 睡前时段：21:00 - 23:00 碎片化阅读主场
睡前刷手机是很多人的习惯，但这个时段的用户注意力很分散。可能看着文章，突然被一条微信消息打断，或者刷着刷着就困了。所以，这个时段适合发 “碎片化” 的内容，比如短篇故事、小贴士、次日提醒等。
情感类、健康养生类、母婴类公众号在这个时段表现不错。妈妈们哄完孩子睡觉，可能会刷一篇育儿心得；年轻人睡前可能看一篇情感短文。但要注意，别发太刺激的内容，比如惊悚新闻，会影响用户睡眠，反而对公众号产生反感。
另外，22:30 之后，打开率会逐渐下降。别为了等这个时段硬熬，除非你的粉丝都是夜猫子，比如游戏类、深夜电台类公众号。
📊 不同类型公众号的 “专属黄金档”
不是所有公众号都适用上面的通用时段，得看你的内容类型。
职场 / 财经类：早间 7:30 - 8:30，晚间 19:00 - 20:00。这两个时段，职场人要么在获取资讯，要么在复盘一天的工作。
娱乐 / 八卦类：午间 12:30 - 13:00，晚间 20:00 - 21:00。大家放松的时候，就爱看点轻松的八卦。
情感 / 生活类：晚间 21:00 - 22:00，睡前最容易产生情感共鸣。
母婴 / 教育类：工作日 10:00 - 11:00（宝妈可能在孩子午睡时），周末上午 9:00 - 10:00。
本地生活类：周四、周五的 18:00 - 19:00，大家开始计划周末去哪儿玩，本地资讯最吃香。
💡 别迷信 “万能黄金档”，测试才是王道
每个人的粉丝群体都不一样，别人的黄金档不一定是你的。最好的办法是自己测试。
可以选 3 个不同的时段，比如早 8 点、午 12 点半、晚 7 点，连续一周在这三个时段各发一篇同类型的文章，记录阅读量、点赞数、在看数。然后对比数据，找出哪个时段的表现最好。
测试的时候要注意，变量要唯一。别今天发深度文，明天发段子，这样测出来的结果不准。内容类型、标题风格要保持一致，只变推送时间。
另外，要定期复盘。粉丝画像会变，比如你的公众号从主要是学生，慢慢变成上班族，黄金时段也会跟着变。建议每个季度测试一次，及时调整。
📝 特殊情况的推送技巧
节假日和平时不一样。比如春节，大家走亲访友，白天打开率低，晚上 8 点 - 10 点反而成了高峰。国庆、五一这种长假，上午 10 点 - 11 点，下午 3 点 - 4 点，是用户比较空闲的时段。
还有突发事件，比如行业里出了大新闻，别等黄金档，立刻发。这时候用户对信息的需求最迫切，时效性比时段更重要。
最后想说，推送时间是锦上添花，不是雪中送炭。如果内容质量不行，再完美的时段也救不了阅读量。但把内容做好了，再选对推送时间，阅读量能再上一个台阶。这事儿不难，多观察数据，多测试，总能找到适合自己公众号的 “黄金 10 分钟”。
