现在用 AI 生成内容的人越来越多，但写出的东西总带着一股 “机器味”，很容易被看出来是 AI 弄的。这问题其实出在 prompt 上。好的 prompt 能让 AI output 更像真人写的，这份高级指令词清单，就是教你怎么做到这一点。
🧩 先搞定逻辑：别让 AI 瞎跳步
AI 写东西常犯的错是逻辑断层，上一句说 A，下一句突然跳到 C，把 B 给漏了。这时候你得在 prompt 里给它划好 “路线”。
试试用 “按真实做事的步骤写，每个环节说清楚为什么要这么做”。比如写菜谱，AI 可能直接说 “放油炒肉”，加了这个指令，它会写成 “锅里烧到冒烟后转小火，先放一勺冷油润锅（这样肉不容易粘），等油五成热时倒肉片，用铲子快速扒拉到变色”。
还可以加 “遇到转折的时候，先解释下为啥会有这个转折”。写职场文时，AI 可能突然说 “我决定辞职”，有了这个指令，它会铺垫 “连续三个月每天加班到凌晨，项目奖金却被领导拿去邀功，跟 HR 反馈了三次都没结果，思前想后，我决定辞职”。
记住，逻辑要像串珠子，每个珠子之间的线得让读者看见。这时候用 “把推理过程写出来，别只给结论” 特别管用。写影评时，不说 “这电影拍得烂”，而是 “开头三十分钟都在讲无关的支线，主角的动机从始至终没说清楚，最后强行煽情根本让人哭不出来，所以说这电影拍得烂”。
🗣️ 语言风格：扔掉那些 “书面语包袱”
AI 特爱用书面语，什么 “综上所述”“由此可见”，一看就很假。你得逼着它说 “人话”。
“用聊天的口气写，别用成语和专业术语，遇到复杂的词就换成大白话”。比如写科技文，别让它说 “该产品采用了先进的区块链技术”，得写成 “这东西用的技术，简单说就是大家一起记账，谁也改不了，不怕被人偷偷改数据”。
还可以指定具体场景，“就像跟朋友在咖啡馆聊天一样写，带点口头语”。描述旅行经历时，AI 可能写 “山间云雾缭绕，景色宜人”，加了指令会变成 “那山上的雾啊，一阵一阵的，刚还能看见对面的树，走两步就啥都看不清了，特神奇”。
注意让句子有长有短。AI 总爱写长句，你可以加 “短句多一点，长句别超过 20 个字”。比如把 “在阳光明媚的午后，我和家人一起前往位于城市边缘的森林公园进行野餐活动”，改成 “午后太阳特好。我跟家人去城郊的森林公园，野餐”。
❤️ 情感得 “落地”：别搞空洞的抒情
AI 的情感表达特别假，要么 “感动得热泪盈眶”，要么 “愤怒得火冒三丈”，全是套路。得让它写具体的小动作、小细节。
试试 “用动作代替情绪词，比如不说‘开心’，说‘手指在桌子上敲出节奏’”。写收到礼物的场景，别让它说 “我很开心”，要写成 “拆开盒子时，手指有点抖，把包装纸揉成一团攥在手里，咧着嘴笑了半天，都忘了跟人说谢谢”。
还可以加 “写点不符合‘完美情绪’的小矛盾”。比如写分手，AI 可能写 “我很伤心”，有了指令会变成 “关上门就蹲在地上，眼泪掉了两分钟，突然想起他上次忘在这的充电器还没还，抓起手机想骂他，又把屏幕按黑了”。
让情感有 “前因后果” 也很重要。用 “先写一个小事，再写这个事引发的情绪”。比如写对妈妈的感情，别直接说 “我爱妈妈”，写成 “早上喝到她煮的粥，米是前一晚泡好的，稠度刚好。突然想起高中时她每天五点起来给我做早饭，现在上班了还这样，鼻子有点酸”。
📝 细节要 “扎人”：别写模糊的废话
AI 写东西总爱说 “很多人”“有时候” 这种模糊的词，一看就没经过大脑。得让它写具体的数字、场景、动作。
用 “提到‘很多’就说具体数量，提到‘有时候’就说具体时间”。比如写加班，别让它说 “很多人加班”，要写成 “我们部门 12 个人，上周有 8 个加了 5 天班，最晚的那次，小李凌晨两点才从公司走”。
“写场景时，至少说清楚三个感官细节：看到的、听到的、闻到的”。描述菜市场，AI 可能写 “很热闹”，加了指令会变成 “红辣椒堆得像小山，水珠在上面晃悠；卖鱼的大叔用铁铲敲着冰块，哐哐响；旁边的卤味摊飘来一股八角和肉的混着的香味，勾得人直咽口水”。
让细节有 “个人印记” 也很关键。试试 “加一个只有‘你’才知道的小习惯”。比如写读书，别写 “我喜欢读书”，写成 “看书时总爱把书签夹在书脊和封面的缝里，这样翻页时能听到书签滑过纸的沙沙声，就像在跟书说话”。
👥 先 “定人设”：让 AI 知道 “替谁写”
AI 默认的 “人设” 是个没感情的讲解员，写出来的东西自然像机器。得给它安个具体的身份，包括职业、性格、小习惯。
用 “你是一个 [职业]，说话时带点这个职业的口头禅和习惯动作”。比如设定成老师，写教育相关的内容，就会出现 “这个问题啊，我在课堂上跟学生讲过八百遍”“说的时候顺手推了推眼镜，手指在桌子上点了点” 这样的句子。
还可以加 “这个人设有点小缺点”。比如设定成程序员，写成 “说话总爱带‘嗯…… 这个逻辑不对’，打字快，但写字丑，解释问题时会突然停下来抓抓头发，好像忘了要说啥”。
让人设 “有经历” 也很重要。用 “提一个这个人设过去的小故事，再写现在的想法”。比如设定成开咖啡店的，写成 “三年前在巷子里开了这家店，第一天只卖出去两杯美式。现在看到穿校服的学生进来，就想起那时候的自己，总多送他们一块曲奇”。
🔄 动态调整：让 AI “自己改”
写完第一版别急着用，让 AI 自己检查有没有 AI 痕迹。用一些指令让它 “自我优化”。
试试 “把里面所有‘的、地、得’去掉三分之一，读着不通顺的地方换个说法”。AI 写的 “美丽的花朵慢慢地绽放得很鲜艳”，改完可能变成 “美丽花朵慢慢绽放，颜色艳得晃眼”。
还可以加 “找一句最长的话，拆成三句，每句加一个具体的词”。比如长句 “在春天的早晨我和朋友一起去公园散步看到了很多好看的花”，拆完可能是 “春天早晨有点凉。我跟朋友往公园走。路边的花，红的、黄的，开得挤挤挨挨”。
最后用 “读一遍，把像‘大家都知道’‘总而言之’这样的词删掉，换成自己的话”。AI 爱用的套话被去掉，换成更个人化的表达，就不容易被看出是机器写的了。
掌握这些指令词，写出来的 prompt 能让 AI 生成的内容更像真人手笔。关键是别让 AI “自由发挥”，而是给它划好框框，让它在细节、情感、逻辑上都贴近真实的人类表达。多试几次，你会发现 AI 写出的东西越来越有 “人味儿”。
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