疫情时缓解焦虑超越恐惧的正念祈愿文：净化我心，放下恐惧歌词

[00:00.000] 作词 : 俞孟成
[00:01.000] 作曲 : 俞孟成
[00:02.000] 编曲 : 俞孟成
[00:08.400]净化我心，放下恐惧
[00:18.840]你和我
[00:21.270]其实就是我们
[00:24.750]我们呼吸着一样的空气
[00:29.700]生活在同一片土地
[00:37.350]在本质的层面
[00:40.740]我们无分无别
[00:45.240]同呼吸、共命运
[00:51.840]同胞受苦，也是我的不幸
[01:00.330]对于公共危机
[01:03.210]没有人能够真正置身事外
[01:08.340]我也愿意奉献自己的支持与力量
[01:18.180]所有的公共危机
[01:23.070]在我知道的那一刻起
[01:26.670]我将对自己的言行负百分百的责任
[01:34.290]我要认真审视自己的内在
[01:38.700]是否也有与之对应的错误认知
[01:43.770]如果有，我将立刻改正，绝不再犯
[01:52.170]如果没有，我将支持、祝福和祈祷
[01:59.850]祈祷所有人一起面对公共危机
[02:06.450]祝福和支持有错的人改过自新
[02:14.070]怀抱希望祈祷公共危机尽快得到平息
[02:24.810]我信任国家政府有能力化解公共危机
[02:33.540]我信任科学家有能力找到解决问题的钥匙
[02:40.440]我信任医护人员以及所有参与其中的人
[02:46.050]如有需要配合之处，我一定义不容辞
[02:52.350]同时，我也坚持保持冷静
[02:58.470]绝不轻信谣言，绝不以讹传讹
[03:05.100]绝不制造更多的恐惧
[03:09.330]我的心里只有一个祝福：
[03:12.150]愿所有人都得到平安与提升
[03:20.940]至于公共事件引发的恐惧
[03:24.630]我相信爱与奇迹
[03:29.190]内在智性就安住在我心中
[03:33.120]这智性能给我强大的力量
[03:37.230]让我直面所有的恐惧
[03:41.670]一切恐惧也都源自想象
[03:46.740]我能创造它，就能消灭它
[03:53.160]一次次在祈祷与行动中
[03:59.040]回归心灵平安之境
[04:04.890]我祈祷所有人能与我一道自我反省、自我进化
[04:16.140]我祈祷引发公共危机的错误能够得到真正的纠正
[04:26.310]我祈祷更多人能够重拾对于大自然的敬畏之心
[04:37.590]我祈祷此次公共危机尽快得到平息
[04:46.260]我祈祷我们的心灵重归平安之境
[04:55.380]以上内容由心灵作家俞孟成创作
[04:59.460]选自《国民心灵自救手册》的第60页