现在做内容的，谁还没被 “AI 痕迹” 这事儿烦过？辛辛苦苦写的东西，平台一检测，说有 AI 味，流量直接卡脖子。新手朋友更是一头雾水，到底怎么才能看出内容里的 AI 痕迹？手机上能不能查？今天就把这些实操技巧掰开揉碎了讲，全是干货，新手照着做准没错。
🕵️♂️ 先搞懂：AI 写的东西到底有啥特点？
别觉得 AI 写的东西藏得多深，其实有规律可循。我见过太多新手，自己写的内容被误判，也见过有人把 AI 稿改改就想蒙混过关，结果栽得很惨。
先说最明显的 ——句子太 “完美”。AI 生成的句子，语法几乎挑不出错，标点符号用得规规矩矩，但就是少了点 “人味儿”。比如描述一件事，人可能会说 “那天挺热的，我走半路渴得不行，就拐进便利店买水”，AI 可能会写 “当日气温较高，在行进途中，我感到口渴，于是进入便利店购买饮用水”。你品，是不是有点生硬？
再就是逻辑 “跳脱”。人写东西，哪怕有点啰嗦，逻辑是顺着自己的思路走的，偶尔还会加一句 “哦对了，忘了说” 这种插话。但 AI 不一样，它可能上一段说 “早餐吃了包子”，下一段突然跳到 “今天天气很好”，中间少了点自然的过渡，就像两个人聊天突然换了频道。
还有用词 “重复”。AI 特别喜欢用某些高频词，比如写风景，可能翻来覆去用 “美丽”“迷人”“令人陶醉”，而人会换着说法，“这地儿真不赖”“看着就舒服”“眼睛都看直了”，灵活多了。
新手刚开始识别，就从这三点入手，拿一篇文章对照着看，练个三五篇，基本就能摸到门道了。
📱 手机党福利：3 个检测 AI 痕迹的实用工具（附具体操作步骤）
别以为检测 AI 痕迹只能在电脑上弄，现在手机端的工具也很好用，关键是要选对。我测试过不下 10 个，挑出 3 个最靠谱的，步骤给你们写得明明白白。
第一个必须提第五 AI 检测（diwuai.com），这个是我平时用得最多的。手机打开浏览器，直接搜 “第五 AI 检测”，进官网就行，不用下载 APP，这点很方便。
操作步骤超简单：
- 打开网页后，点中间的 “AI 检测” 按钮，会跳转到输入框；
- 把你要检测的内容复制粘贴进去，注意别超过单次检测的字数限制（免费版一般够日常用）；
- 点 “开始检测”，等个 10 秒左右，结果就出来了。
它会给一个 “AI 概率”，低于 30% 基本没问题，超过 50% 就得小心了。最贴心的是，它会标出来哪些句子可能是 AI 写的，新手可以对着改。
第二个是Originality.ai，这个在国外很火，手机上用也不麻烦。但要注意，它是英文界面，不过简单翻译一下就能看懂。
操作步骤：
- 手机浏览器输入官网地址（注意认准官方域名，别进错钓鱼网站）；
- 注册账号（免费版有几次检测机会，够用一阵）；
- 粘贴内容后点 “Check”，结果里的 “AI Score” 就是 AI 概率，红色越高越危险。
它的优势是对长文检测更准，但缺点是加载速度有时候有点慢，得有点耐心。
第三个是Grammarly，可能有人觉得它是改语法的，其实它的 “Plagiarism” 功能里，也能顺带看 AI 痕迹。
操作步骤：
- 下载 Grammarly 的手机 APP（有免费版）；
- 新建文档，粘贴内容；
- 点底部的 “检查” 按钮，等它分析完，会在右侧提示 “可能的 AI 生成内容”。
这个适合平时写东西的时候顺便检测，不用来回切换工具，很方便。
提醒一句，检测结果只能当参考，不能全信。有时候人写的内容因为太规整，也会被误判，这时候就得靠自己的判断了。
🔍 进阶技巧：不用工具，凭肉眼怎么看出 AI 痕迹？
工具是辅助，真要练出火眼金睛，还得靠自己看。我总结了几个 “肉眼识别法”，新手照着练就对了。
看开头和结尾。AI 写东西，开头总喜欢搞 “总起句”，比如 “本文将讨论……”“接下来会介绍……”，结尾呢，又爱来一句 “综上所述……”“希望本文对您有帮助”。人写东西可没这么 “规矩”，开头可能直接说事，“昨天遇到个事儿，特想跟你们聊聊”，结尾可能随口一句 “就这，散了吧”。
找 “废话”。AI 为了凑字数，会加很多没用的话。比如写 “如何煮面条”，AI 可能会说 “面条是一种常见的食物，由面粉制作而成，在世界各地都有不同的做法”，而人会直接说 “煮面条其实特简单，看这几步”。那些跟主题关联不大，又显得很 “官方” 的句子，大概率是 AI 的手笔。
注意 “情感”。人写东西，情感是藏不住的，开心了会用 “哈哈哈”，生气了会说 “简直气炸了”，哪怕是中性内容，也会带点自己的语气。但 AI 的情感很 “假”，它可能会写 “我感到非常高兴”，但读起来就像在念稿子，没有那种发自内心的感觉。
新手可以试试这个练习：找 10 篇文章，一半是人写的，一半是 AI 写的，不看来源，自己判断，然后对照答案。练完你会发现，识别 AI 痕迹其实没那么难。
❌ 这些 “避坑点”，新手 90% 都会踩
别以为检测完没事就万事大吉了，很多时候，明明检测结果显示 AI 概率低，还是会被平台判定有问题，这就是踩了 “隐形坑”。
最容易犯的是 “过度修改”。有些新手知道 AI 句子太规整，就故意加很多错别字或者不通顺的句子，以为这样就像人写的。大错特错！平台不仅看 AI 痕迹，还看内容质量，语句不通顺照样不给流量。正确的做法是：把长句拆短，加一些口语化的词，比如 “对吧”“你看”“其实呢”，但别乱改语法。
还有关键词堆砌。AI 写东西喜欢硬塞关键词，新手学 AI 的样子，在文章里反复说同一个词，比如写 “SEO 技巧”，就每隔几句来一次 “SEO 技巧很重要”“学好 SEO 技巧”，一眼就被看穿。人写东西，关键词会自然融入，比如 “做优化的时候，这招特别管用”，既提到了核心，又不生硬。
另外别迷信 “AI 降重工具”。我见过有人把 AI 稿扔进降重工具，改完就直接用，结果被查得更严。这些工具大多是替换同义词，改完的句子可能更别扭，比如把 “吃饭” 改成 “进食”，反而更像 AI 写的。真想改，不如自己逐句读，不顺口的地方就用自己的话重说一遍。
✅ 终极方案：让内容 “人味儿” 爆棚的 3 个小技巧
说到底，最好的办法不是去 “躲” AI 检测，而是让自己写的内容充满 “人味儿”。这三个技巧，我教过很多新手，用过的都说管用。
第一个：加 “个人经历”。不管写什么主题，掺点自己的事儿进去。比如写 “手机检测 AI 工具”，可以说 “上次我用 XX 工具，检测自己写的游记，结果说有 80% AI 味，吓我一跳，后来发现是因为我写得太像攻略了，加了句‘那天差点迷路’，再检测就降到 20% 了”。有了具体的经历，内容一下子就活了。
第二个：多用 “短句 + 设问”。长句容易显得像 AI，那就多拆成短句。比如把 “在选择检测工具时，我们需要考虑准确性和易用性这两个因素” 改成 “选检测工具，得看两点：准不准？好不好用？”。加个设问，就像在跟读者互动，比干巴巴的陈述强多了。
第三个：允许 “不完美”。人写东西哪能没点小瑕疵？偶尔加个 “哦，刚才忘说了”“这块可能说的有点乱，再理理”，反而更真实。AI 永远不会说这种话，这就是人和 AI 最大的区别。
新手刚开始可能觉得别扭，觉得 “这样写不专业”。但你想想，读者看内容是为了获取信息，更是为了 “和人交流”，太完美的内容，反而让人觉得疏远。
总结一下
识别 AI 痕迹，核心不是靠工具，而是靠对 “人味儿” 的感知。手机上的检测工具可以帮你把关，但最终还是要回到内容本身：写得像人说的话，有自己的想法和经历，哪怕有点小瑕疵，也比完美的 AI 稿强一百倍。
新手别着急，多写、多练、多对比，用不了多久，你也能一眼看穿 AI 的小把戏，写出让平台和读者都喜欢的内容。记住，内容的核心永远是 “真诚”，这才是 AI 永远学不会的东西。
【该文章由diwuai.com第五 ai 创作，第五 AI - 高质量公众号、头条号等自媒体文章创作平台 | 降 AI 味 + AI 检测 + 全网热搜爆文库
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