?️ AIGC 核心技术入门：从免费课程到实战工具全解析
? 零基础也能学：精选 AIGC 免费课程大盘点
刚开始接触 AIGC 的朋友肯定会问，从哪儿开始学最靠谱？别担心，这几年网上冒出了好多优质免费课程，专门给咱们这种零基础的人打基础。先说说综合类的学习平台，Coursera 上的《AIGC 基础原理与应用》特别适合新手，讲课的老师会用生活里的例子解释复杂的算法，比如把 AI 生成文本比作 “让机器模仿人类说话的游戏”，一听就懂。每节课后面还有小练习，让你用简单的代码生成一段小故事，特别有成就感。
B 站也是个宝藏地儿，搜索 “AIGC 入门教程 2025” 能找到不少播放量高的系列课。有个 UP 主做的《每天 10 分钟学 AIGC》，把知识点拆得很细，第一天教你认识什么是生成对抗网络，第二天就带你用在线工具生成第一张 AI 图片。这种碎片化的学习方式对上班族特别友好，下班回家看一集，慢慢就攒起了基础知识。
还有中国大学 MOOC 上的《人工智能生成内容技术导论》，这门课来自国内顶尖高校，讲理论的时候会结合实际案例，比如分析某款热门 AI 绘画工具的技术原理，还会带学生做小型项目，比如用开源框架搭建一个简单的文本生成模型。别觉得高校课程就难，老师会特意照顾零基础学生，难懂的地方反复讲，课后还有讨论区能提问。
? 图像生成工具测评：免费也能做出大片效果
说完课程该聊聊工具了，先从大家最感兴趣的图像生成工具开始。MidJourney 虽然需要在 Discord 上用，但免费额度够新手练手了。刚注册送 25 次生成机会，输入 “一只戴着帽子的猫咪在太空站”，几秒就能出图。不过新手得注意关键词的组合，比如加上 “8K 画质”“超现实主义” 这些词，效果会好很多。每次生成完还能选不同的变体，多试几次就能找到自己喜欢的风格。
Stable Diffusion 适合想自己掌控更多细节的人，因为可以本地部署。官网下载安装包后，跟着教程配置环境，虽然一开始有点麻烦，但装好之后就能免费生成图片，而且没有次数限制。它的优势是支持自定义模型，网上有很多大神分享的风格模型，下载下来就能生成特定风格的画作，比如宫崎骏动画风、赛博朋克风，可玩性很高。不过对电脑配置有要求，显卡内存最好 8G 以上，不然生成速度会很慢。
国内的文心一格也很不错，完全中文界面，对英文不好的朋友很友好。打开网页就能用，首页有很多模板，比如 “古风人像”“科幻场景”，点击就能生成，还能调整画面的光线、色调。免费用户每天有 10 次生成机会，足够日常练习。它的 AI 修复功能很厉害，比如生成的图片某部分不满意，圈出来让 AI 修复，马上就能得到更完善的画面，特别适合新手快速出图。
✍️ 文本生成工具测评：让 AI 帮你写文章、做创意
写文案、做创意的时候，AI 文本生成工具能帮大忙。ChatGPT 大家都知道，免费版虽然有时候会排队，但应付日常需求足够了。比如写一篇产品介绍，你可以先给它一个大纲，“开头介绍产品名称，中间分三点讲功能，结尾呼吁购买”，AI 会按照这个结构写出来，而且语言流畅。不过要注意，生成完之后最好自己检查一遍，调整一下细节，让内容更符合你的需求。
Notion AI 也是个好用的工具，如果你平时用 Notion 记笔记，那它简直是绝配。在文档里输入 “/AI” 就能调用，比如写会议纪要，它能根据你记的重点，自动整理成结构化的内容，分点列出会议结论和待办事项。还能帮你润色文字，比如把一段口语化的表达改成正式的书面语，或者把冗长的句子简化，提高写作效率。免费版每月有 20 次使用机会，日常写笔记、做计划完全够用。
国内的豆包 AI 也值得一试，支持多种文本生成场景，比如写故事、写诗、写代码注释。它的优势是响应速度快，几乎不用等待，而且对中文的理解更准确。比如你让它写一段 “秋天的校园”，它会加入很多细节，比如 “梧桐叶落在跑道上，踩上去沙沙响”，很有画面感。新手可以从简单的 prompt 开始，比如 “生成一条朋友圈文案，主题是周末和朋友聚餐”，多试几次就能掌握和 AI 沟通的技巧。
? 代码生成工具测评：零基础也能上手的编程好帮手
很多人觉得学 AIGC 需要会编程，其实现在有不少代码生成工具能帮大忙。GitHub Copilot 可以说是程序员的好搭档，安装插件后，在写代码的时候会自动补全，甚至根据注释生成完整的函数。比如你写 “// 计算两个数的和”，它会自动生成对应的代码，还支持多种编程语言。新手可以用它来学习代码结构，看看 AI 是怎么组织代码的，慢慢积累编程知识。
Cursor 也是个不错的选择，它的界面简洁，支持直接和 AI 对话生成代码。比如你说 “用 Python 写一个爬取网页数据的程序”，它会先问你需要爬取哪个网站，有没有反爬机制，然后根据你的回答生成合适的代码。还能帮你调试代码，比如报错了，把错误信息复制给它，马上就能得到解决办法，特别适合零基础学编程的人。
国内的灵码 AI 专注于中文编程场景，你可以用中文描述需求，比如 “写一个统计文件夹内文件数量的 Python 脚本”，它会生成对应的代码，并且加上详细的注释，告诉你每一步是什么意思。对于完全不懂编程的人来说，跟着它生成的代码一步步操作，就能完成简单的编程任务，慢慢建立起对代码的信心。
? 实战进阶：从模仿到创新的学习路径
学了课程、用了工具，接下来该怎么进阶呢？刚开始可以多模仿优秀案例，比如看到别人用 AI 生成的精彩图片，分析一下他用了哪些关键词，试着自己复刻一遍。然后再慢慢修改关键词，加入自己的创意，比如把 “猫咪在太空站” 改成 “狗狗在海底城市”，看看生成的效果有什么不同。
参加一些线上比赛或者社群活动也很有帮助，比如某个平台举办的 AI 绘画比赛，逼自己定一个主题，然后想办法用学到的工具实现。社群里还有很多同好，大家分享经验、互相点评，能学到很多实用的技巧。遇到问题别害怕，现在网上有很多论坛、问答社区，比如 Stack Overflow、知乎，把你的问题描述清楚，很快就能得到解答。
最重要的是保持练习，每天花半小时用 AI 工具做个小创作，比如写一段小故事、生成一张小图片，慢慢积累作品。时间长了，你会发现自己对 AIGC 的理解越来越深，能熟练运用不同的工具实现自己的想法，从一个零基础的新手变成能创作出优秀作品的 AIGC 爱好者。
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