我猜你肯定遇到过这种情况：辛辛苦苦写的公众号文章，发出去后总感觉差点意思，要么被读者说 “像 AI 写的”，要么原创标识拿不到，推荐量也上不去。其实现在微信公众号对内容的 “人味儿” 要求越来越高，AI 生成的内容很容易被识别，不光影响阅读体验，还可能影响账号权重。今天就掏心窝子跟你分享一套亲测有效的降 AI 率、提升原创度的方法，全是能直接上手的干货。
📝 从内容源头下手：让 AI “抄” 不走你的独特性
很多人写公众号内容，习惯先让 AI 生成初稿再改，但这样很容易带着 AI 的 “影子”。其实最根本的办法是从源头避免 —— 用 “真人视角” 构思内容。你想想，AI 能模仿结构，但模仿不了你的真实经历和思考过程。
比如你写职场干货，别只说 “要高效沟通”，可以加一句 “上周我带新人的时候，发现他总在群里发大段文字，同事们半天抓不到重点，后来教他用‘结论 + 理由 + 行动’的结构，第二天群里消息就清爽多了”。这种带具体场景和个人体验的内容，AI 就算想模仿也难，因为它没有 “上周带新人” 这个真实经历。
另外，一定要加入 “个性化表达”。每个人说话都有口头禅或者独特的表达习惯，比如有人喜欢说 “说实话啊”“你敢信吗”，有人习惯用反问句 “难道不是吗”。写文章时把这些自然加进去，比如 “说实话，我之前试了十几种标题写法，最后发现带‘亲测’两个字的打开率能高 30%”，瞬间就有了 “人写的” 感觉。
还有个小技巧：先列 “碎碎念提纲”。别用 AI 式的工整提纲，而是像记笔记一样写零散想法。比如写护肤文，提纲可以是 “早上涂防晒卡粉 —— 换了按压手法好很多 —— 之前用拍打的方式不对 —— 现在先点涂再轻按”，再根据这个提纲扩展，比直接用 AI 生成的 “护肤步骤 123” 要真实多了。
🗣️ 语言风格调整：把 “AI 腔” 换成 “聊天腔”
AI 写的内容有个明显特点：句子工整但生硬，喜欢用长句和书面语。想降 AI 率，就得把语言调成 “和朋友聊天” 的状态。
首先，少用复杂长句，多拆短句。比如 AI 可能会写 “在进行微信公众号内容创作时，创作者应注重结合自身实际经历以提升内容的原创性与可读性”，你可以改成 “写公众号的时候，你得多说说自己的真实事儿，这样读者爱看，也不容易被当成 AI 写的”。短句读起来轻松，也更像人说话的节奏。
然后，主动 “留小瑕疵”。这里说的瑕疵不是错别字，而是自然的口语痕迹。比如 “我记得当时大概是下午三点吧，具体时间记不清了”“这个方法可能不一定适合所有人，但对我来说挺管用”。AI 追求 “绝对准确”，而人说话难免有模糊、不确定的表达，这些反而能增加真实感。
还要注意 “避免模板化表达”。现在很多 AI 喜欢用 “首先、其次、最后”“综上所述”，你可以换成更自然的衔接。比如说完一个方法，接一句 “对了，说到这儿想起个事儿”，再讲下一个；或者用 “不过有个前提”“你可别忽略这点” 来转折，比生硬的逻辑词舒服多了。
🔍 细节打磨：让内容带着 “你的专属印记”
细节是 AI 的软肋。你只要在内容里加一些只有 “你” 才知道的细节，原创度和 “人味儿” 会瞬间提升。
比如写探店文，别只说 “这家店味道不错”，可以写 “刚进门就闻到一股焦糖香，老板在吧台煎牛排，油星子溅到锅边的声音特清楚，我点的意面端上来时，叉子一拌还能看到芝士拉丝到盘子边”。这些感官细节（视觉、听觉、嗅觉） 是 AI 很难精准模仿的，因为它没有真实体验过。
另外，加入 “个人观点和情绪”。比如写产品测评，别说 “这款口红颜色好看”，可以写 “这支口红我涂了三天，昨天跟朋友吃饭，她盯着我嘴看了半天问色号，不过缺点是有点显唇纹，干唇姐妹得先涂唇膏 —— 别问我怎么知道的”。带情绪、有褒有贬的表达，比 AI 那种 “客观但冰冷” 的描述更像真人。
还有个冷门技巧：加 “时效性标记”。比如 “就在昨天，我刷到一个粉丝留言说用了我之前说的方法，原创标识拿到了”“这两周我试了 5 种修改方式，发现最管用的是这个”。AI 生成的内容往往没有具体时间关联，而 “昨天”“这两周” 能让内容显得 “刚出炉”，更真实。
📱 结合公众号特性：用互动感拉近距离
微信公众号不是单向输出，互动感强的内容更容易被判定为 “真人创作”。你可以在内容里主动和读者 “对话”。
比如在文章中间插一句 “看到这儿，你可以暂停想想，你写文章时最爱用哪种开头？” 或者结尾加 “要是你有更好的降 AI 率方法，评论区告诉我，我下次整理出来分享给大家”。这种直接和读者互动的句子，AI 很少会用，因为它不知道 “读者会怎么回应”。
另外，善用 “公众号专属场景”。比如提到 “上次在公众号发了个投票，80% 的人都说遇到过 AI 检测问题”“你们有没有发现，公众号编辑器里的‘原创检测’按钮，最近反应变快了”。结合公众号的功能、读者熟悉的场景，能让内容更 “落地”，也更有专属感。
还有，别忽略 “排版辅助”。虽然内容是核心，但排版里的小细节也能加分。比如在段落间加 “——”“小贴士：”，或者用 “！”“？” 调整语气。比如 “这个方法一定要试！我上周改完，AI 检测率直接从 60% 降到 20%”，标点符号带来的情绪感，AI 也很难精准把控。
🛠️ 工具辅助：但别依赖工具
最后说下工具 —— 不是让你用 AI 生成，而是用工具帮你 “查漏补缺”。现在有不少检测 AI 率的工具，比如 “第五 AI” 的检测功能（网址：https://www.diwuai.com?inviteCode=8f14e45f），写完后可以测一下，看看哪些句子标红（AI 感重）。
测完后怎么改？标红的句子别直接删，而是用 “替换表达” 的方式改。比如 “该方法能有效提升原创度” 被标红，就改成 “我试过这个办法，原创度真的上去了”。记住，工具只是告诉你 “哪里像 AI”，改的核心还是回到 “真人视角”。
另外，原创度检测工具也可以用，但别迷信 “原创度 100%”。有些工具只看重复率，不看 “人味儿”。就算重复率低，全是 AI 腔也没用。工具是辅助，你的真实表达才是核心。
其实降 AI 率、提升原创度的核心就一个：让内容 “像你自己说的话”。别想着走捷径，AI 能模仿形式，但模仿不了你的经历、情绪和独特的表达习惯。你只要敢在文章里 “做自己”，读者能感受到，平台也能识别到。
试试今天说的这些方法，下次写公众号时，多说说自己的事儿，多带点情绪，说不定原创标识和推荐量就来了。要是有用，记得回来告诉我呀！
【该文章由diwuai.com第五 ai 创作，第五 AI - 高质量公众号、头条号等自媒体文章创作平台 | 降 AI 味 + AI 检测 + 全网热搜爆文库
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