📂 早上 2 小时：扒遍全网免费素材，还要做好 “素材分类库”
每天打开电脑第一件事不是写内容，是先囤素材。做新媒体的都知道，好素材是内容的半条命，尤其是没预算买版权的小团队，免费素材网站必须烂熟于心。
图片素材常用的有 Pixabay、Pexels，这俩网站的图片高清还没版权纠纷，搜关键词的时候多翻几页，后面几页的图往往没那么大众脸。视频素材去 Mixkit 或者 Videvo，里面有不少现成的短视频片段，剪辑时拼一拼就能用。要是找文案灵感，知乎热榜、微博话题榜得每天刷，还有梅花网、数英网的案例库，看别人怎么写标题、怎么埋梗。
但光囤素材没用，得建个分类库。我习惯按 “行业关键词 + 内容类型 + 适用平台” 分类，比如 “美妆 - 产品测评 - 小红书”，下次写同类内容时，30 秒就能翻到能用的素材。筛选素材有个小技巧：看素材的 “二次加工空间”，比如一张风景图，能不能截一部分当封面？一段音频，能不能变速做成背景音？能改的素材才是好素材。
另外，别忘了关注竞品的素材来源。刷到同行的爆款内容，先存下来逆向拆解，看他们用的图片是不是来自某个小众网站，视频 BGM 是不是某首冷门歌曲，这些都能变成你的素材库补充来源。
✍️ 上午 3 小时：内容创作，别只顾着 “写”
很多人觉得创作就是写文案，其实不是。新媒体内容讲究 “七分策划三分写”，早上囤完素材，就得坐下来盘选题。打开 Excel 列三个表：用户痛点表（从评论区、私信里扒）、热点关联表（当天热搜里能跟产品挂钩的）、系列选题表（比如每周三的干货系列），三个表交叉比对，基本就能锁定当天的选题。
写的时候得盯着平台算法走。公众号讲究 “黄金 3 秒”，开头必须扔钩子，比如 “我试了 10 种方法，只有这个能……”；短视频平台要看 “前 5 秒完播率”，要么开头放结果（比如 “最后赚了 5 万”），要么直接抛问题（“你是不是也遇到过这种情况？”）。文字类内容注意段落长度，手机上看，每行别超过 15 个字，每段别超过 3 行，不然读者容易划走。
不同平台的内容得 “量身定做”。同样一个护肤知识点，小红书要写成 “亲测笔记”，多用 emoji 和短句；抖音得做成 “干货口播”，配合手势和道具；公众号适合 “深度解析”，加数据和案例。别想着一篇内容改改就发全平台，算法不傻，千篇一律的内容不会给流量。
写累了就换个思路，做 “内容拼图”。把昨天囤的素材剪剪贴贴，比如一段用户采访音频 + 几张对比图 + 几句观点总结，拼出来的内容可能比纯写的还受欢迎。记得在文末留个 “互动钩子”，比如 “你们觉得这个方法有用吗？评论区告诉我”，能提高平台的推荐权重。
🎨 中午 1 小时：排版编辑，细节决定打开率
内容写完别急着发，排版能再提 20% 的打开率。用什么工具？公众号用 135 编辑器或者壹伴，小红书用美图秀秀的拼图功能，短视频用剪映的自动字幕。但工具只是辅助，真正重要的是排版逻辑。
标题格式得统一，比如公众号固定 “【】+ 核心卖点 + 疑问 / 利益点”，用户刷到的时候能一眼认出你的号。封面图有个小窍门：用统一的模板，只换中间的主视觉，比如固定用白色背景 + 红色标题栏，读者刷到就知道是你家的内容。
排版时多做 “用户视角检查”。把自己当成第一次看的读者，快速划屏，看能不能抓住重点。重要的句子加粗，但全文加粗别超过 3 处，不然等于没加粗。图片和文字的比例要协调，文字太多就插张图分隔，图片太多就加几句总结性文字。
最后检查 “敏感词”。微信有自带的敏感词检测，其他平台可以用 “句易网” 查一遍，别辛辛苦苦写的内容因为一个词被限流。还有错别字，自己读三遍不如倒着读一遍，倒着读更容易发现错字。
📱 下午 2 小时：内容分发，不是 “一键群发” 那么简单
分发时间得卡准。每个平台的活跃高峰不一样：公众号最佳时间是 7:30（通勤时）、12:30（午休时）、21:30（睡前）；抖音是 11:30-13:00、18:00-22:00；小红书在 10:00-12:00、19:00-23:00。但别死记硬背，自己号的数据更准，看后台的 “用户活跃时间”，往后推 10 分钟发，效果往往更好。
分发前要 “适配平台规则”。发抖音得加话题标签，前两个标签用大话题（比如 #职场干货），后三个用精准小话题（比如 #新人职场攻略）；发 B 站要写好 “简介”，里面埋关键词，方便搜索；发知乎要在回答里 “自然带货”，比如 “我之前用 XX 产品解决了这个问题，具体可以看我主页的视频”。
多账号分发要做 “版本控制”。同一个内容发不同账号时，改个标题、换张封面，不然平台会判定为重复内容。比如主号发 “教程版”，小号就发 “答疑版”，内容核心不变，但呈现形式不同。分发后别不管了，设置个闹钟，发布后 30 分钟看初期数据，要是播放量涨得慢，就用小号去评论区留个言（比如 “这个方法真的有用吗？”），能带动初期互动。
还有个冷技巧：分发时带上 “平台热门 BGM”。刷到平台推荐的热门音乐，哪怕跟内容关联不大，也可以剪一段放开头，算法可能会给更多流量。
📊 傍晚 1.5 小时：数据复盘，重点看 “异常值”
发完内容不是结束，数据复盘才是第二天的 “导航仪”。打开各平台后台，先看三个核心数据：公众号看 “在看 + 转发”（比阅读量更能反映内容质量）；短视频看 “完播率 + 评论率”（这俩决定能不能进下一个流量池）；小红书看 “收藏率”（收藏高说明内容有实用价值）。
重点盯 “异常数据”。比如平时转发率只有 2%，今天突然涨到 5%，回头看这篇内容的开头是不是钩子更厉害？或者结尾的引导转发话术变了？反过来，要是某篇内容阅读量暴跌，先检查是不是发布时间变了，还是标题里用了敏感词。把这些 “异常点” 记在本子上，慢慢就能摸到规律。
别只看自己的数据，同行的也要扒。用新榜、蝉妈妈这些工具，搜同类账号，看他们最近哪些内容数据好，标题里用了什么关键词，封面是什么色调，这些都能抄作业。但抄的时候要改 30%，比如他用 “3 个方法”，你就用 “4 个技巧”；他拍室内场景，你就拍户外。
最后花 10 分钟写 “改进清单”。比如 “明天标题要加数字”“后天试试中午 12 点发”，清单别超过 3 条，太多了执行不了。
💬 睡前 1 小时：用户互动，别只说 “谢谢”
很多运营忽略了睡前的互动时间，但这时候回复消息，用户好感度会翻倍。打开评论区和私信，先挑带问题的回复，比如 “这个怎么买”，直接甩链接；“有没有更简单的方法”，用 1、2、3 列出来，清晰明了。
回复别太官方，带点个人风格。比如用户说 “内容超有用”，可以回 “嘿嘿，能帮到你就好，记得实操哦”；遇到抬杠的评论，别吵架，回一句 “你的想法也有道理，我下次试试从这个角度写”，反而显得大气。
还要从互动里挖素材。用户问得最多的问题，就是下次的选题；用户分享的案例，经过同意后可以写到内容里（比如 “上次有个粉丝说他用这个方法……”），这样用户会觉得 “被重视”，更愿意互动。
最后花 5 分钟整理 “用户画像”。比如今天有 10 个用户问 “学生党能不能用”，说明目标用户里学生比例在上升，下次选题可以多考虑学生的需求。
其实新媒体运营的一天，看起来杂但有规律。核心就是 “素材 - 内容 - 分发 - 数据 - 用户” 这五个环，每个环做好一点点，时间长了就能甩开同行一大截。记住，比努力更重要的是 “每天进步 1%” 的耐心。
