? 儿童抑郁测试：DSRSC/CDI 量表帮你快速评估孩子情绪状态
家里有 7 到 17 岁的孩子，家长最担心的就是孩子突然变得沉默寡言、动不动就掉眼泪，或者对以前喜欢的事情完全提不起兴趣。怎么判断孩子是不是有抑郁倾向呢？现在有两个专业的儿童抑郁测试量表特别常用，分别是 DSRSC 抑郁症状快速筛查量表和 CDI 儿童抑郁量表。这两个量表专门针对儿童和青少年的心理特点设计，只需要 3 分钟就能做完，还能生成专业报告，甚至给出心理咨询推荐。接下来咱们就详细聊聊怎么用这两个量表给孩子做测试，还有背后的门道。
? 先搞清楚：DSRSC 和 CDI 到底啥区别？
很多家长第一次听说这两个量表，可能会犯迷糊：都是测抑郁的，为啥要分两个？其实它们各有特点。DSRSC 抑郁症状快速筛查量表，听名字就知道，最大的优势就是 “快”。它一共 18 道题，针对 7 - 17 岁孩子的情绪、行为、身体状况等方面设计，比如 “最近一周孩子有没有经常说自己没用”“是不是很难集中注意力写作业”。题目都是选择题，家长或者孩子自己都能答，特别适合初步筛查。
CDI 儿童抑郁量表则更细致一些，一共有 27 道题，从悲伤情绪、自我否定、退缩行为、躯体症状等多个维度评估。比如会问 “孩子最近是不是经常觉得自己不如别人”“晚上睡觉好不好，有没有做噩梦”。这个量表需要孩子自己填写，更适合 10 岁以上有一定理解能力的青少年。两个量表的评分标准也不一样，DSRSC 总分超过 40 分就需要警惕，CDI 总分超过 45 分建议进一步咨询专业人士。家长可以根据孩子的年龄和实际情况选择合适的量表。
⏱️ 3 分钟就能测完！具体步骤看这里
不管是 DSRSC 还是 CDI，操作都很简单，在家就能完成。先说 DSRSC 的测试步骤：
第一步，找一个安静的环境，让孩子放松下来。如果是家长代答，就回忆孩子最近一周的表现；如果孩子自己答，要确保他能理解题目意思。
第二步，打开测试页面，题目都是中文的，每道题有 4 个选项，从 “从来没有” 到 “经常这样”，对应不同的分数。比如 “孩子最近有没有不想吃饭”，从来没有就是 0 分，经常这样就是 3 分。
第三步，把所有题目的分数加起来，得到总分。如果总分超过 40 分，别慌，但一定要重视，接下来可以生成专业报告或者联系心理咨询师。
第一步，找一个安静的环境，让孩子放松下来。如果是家长代答，就回忆孩子最近一周的表现；如果孩子自己答，要确保他能理解题目意思。
第二步，打开测试页面，题目都是中文的，每道题有 4 个选项，从 “从来没有” 到 “经常这样”，对应不同的分数。比如 “孩子最近有没有不想吃饭”，从来没有就是 0 分，经常这样就是 3 分。
第三步，把所有题目的分数加起来，得到总分。如果总分超过 40 分，别慌，但一定要重视，接下来可以生成专业报告或者联系心理咨询师。
CDI 量表的测试步骤类似，不过需要孩子自己回答，家长在旁边陪着就行，别干扰孩子。题目也是选择题，比如 “我觉得自己比不上别的孩子”，选项从 “完全不符合” 到 “完全符合”。答完题同样计算总分，超过 45 分就建议进一步评估。现在很多正规的心理测评平台都能做这两个测试，记得找有资质的机构，保证结果准确。
? 专业报告里都有啥？这几个重点要读懂
做完测试生成的专业报告，可不是一堆数字这么简单。一份好的报告首先会给出总分和对应的抑郁程度，比如 “轻度抑郁倾向”“中度抑郁状态”，让家长心里有个数。然后会详细分析每个维度的得分，比如情绪低落维度得了多少分，行为退缩维度有没有异常。
更重要的是，报告会给出具体的建议。如果是轻度的，可能会建议家长多和孩子沟通，增加亲子互动时间；如果达到中度，会推荐合适的心理咨询师，甚至给出干预方案。比如之前有个家长，孩子 DSRSC 总分 45 分，报告里指出孩子主要是在学校人际关系上有压力，建议家长和老师沟通，同时带孩子做几次家庭心理咨询。家长按照建议做了之后，孩子的情绪明显好转。所以拿到报告后，别光看分数，一定要仔细看后面的分析和建议，这才是最有价值的部分。
? 心理咨询怎么选？这三个标准记牢了
如果测试结果显示需要心理咨询，家长又该怎么给孩子选合适的咨询师呢？首先看资质，国家二级心理咨询师证书是基本的，最好还有儿童青少年心理辅导的专项培训。比如有些咨询师专门研究过儿童抑郁，有多年的个案经验，这种就更靠谱。
其次看沟通方式。好的咨询师会用孩子能听懂的语言交流，比如和小学生可能会通过画画、玩游戏来疏导情绪，和初中生会像朋友一样聊天，让孩子放下戒备。之前有个家长给孩子找了个咨询师，一上来就问 “你为什么不开心”，孩子根本不愿意说。后来换了个咨询师，先和孩子一起拼乐高，慢慢建立信任，孩子才打开心扉。
最后看机构的专业性。选择正规的心理咨询机构，最好有线下门店，这样面对面咨询效果更好。有些机构还会提供家长指导，教家长怎么在家配合咨询师做干预，这对孩子的恢复特别有帮助。记住，心理咨询不是一次就能解决问题的，需要家长和咨询师耐心配合，给孩子足够的时间和空间。
❗ 这些坑别踩！测试前后注意事项
做测试前，家长一定要调整好自己的心态。别觉得 “孩子这么小，怎么会抑郁”，或者一看到分数高就慌得不行，冲孩子发脾气 “你有啥好抑郁的，我养你多不容易”。这些都会让孩子有压力，不愿意配合测试。正确的做法是告诉孩子 “妈妈就是想了解一下你的心情，就像体检一样，没什么大不了的”。
测试过程中，如果孩子问 “妈妈，我是不是生病了”，家长可以说 “只是做个测试，就像看看你最近心情的小体检，有问题咱们一起解决”。别回避孩子的问题，也别过度解读。做完测试后，不管结果如何，都要和孩子聊一聊。如果分数正常，就夸夸孩子 “妈妈发现你最近心情还不错，继续保持哦”；如果需要进一步咨询，就说 “咱们找个阿姨（叔叔）聊聊天，她特别会解决小朋友的烦恼”。
还有一点很重要，这两个量表只是筛查工具，不能代替专业医生的诊断。如果测试结果异常，或者家长发现孩子有持续两周以上的情绪低落、失眠、食欲下降等症状，一定要带孩子去正规医院的心理科做进一步检查。医院里除了量表测试，还会有医生面对面访谈，必要时做一些生理检查，比如血常规、激素水平检测，排除身体疾病引起的情绪问题。
? 给家长的真心话：关注孩子情绪比测试更重要
说了这么多测试的事儿，其实最核心的还是家长平时对孩子情绪的关注。现在孩子的学习压力、社交压力一点都不比大人小，校园欺凌、同伴排挤、父母离异等都可能让孩子产生抑郁情绪。家长平时要多和孩子聊天，注意观察孩子的变化。比如孩子突然不爱发朋友圈了，或者以前喜欢打篮球，现在放学就把自己关在房间里，这些都是信号。
别总觉得 “孩子过两天就好了”，也别用 “你就是太闲了”“别矫情” 这样的话敷衍孩子。真正的关心是蹲下来，看着孩子的眼睛说 “你最近好像不太开心，能和妈妈说说吗”。有时候孩子不需要家长给解决方案，只需要一个温暖的拥抱和一句 “妈妈理解你”。
最后提醒家长，这两个量表可以定期给孩子做，比如每学期末做一次，作为孩子情绪的 “体检报告”。但别把测试当成监控孩子的工具，重点是通过测试了解孩子的需求，然后用爱和耐心帮孩子度过情绪低谷。
【该文章由dudu123.com嘟嘟 ai 导航整理，嘟嘟 AI 导航汇集全网优质网址资源和最新优质 AI 工具】
