做公众号的都知道，选题就像卡在喉咙里的鱼刺。天天想破头，要么写出来的东西没人看，要么发出去数据惨不忍睹。不是你文笔不行，也不是内容不够好，大概率是没戳中用户真正在乎的点。今天说的 “用户痛点九宫格” 分析法，是我带过 30 多个账号总结出来的笨办法，不用追热点，不用猜风口，盯着用户的 “疼处” 写，选题库能翻着倍地涨。
📌 为什么 90% 的选题灵感枯竭，问题出在 “痛点颗粒度”
很多人找选题，总盯着 “用户有什么需求”。但 “需求” 这两个字太笼统了。就像有人说 “我想吃东西”，你给馒头还是牛排？给早餐还是夜宵？差一点，效果就天差地别。
真正的痛点是有颗粒度的。比如职场号的读者，“想升职” 是表层需求，往下挖一层，可能是 “汇报时总被领导打断”；再挖一层，是 “不知道如何在 3 分钟内说清工作成果”；再细一点，甚至是 “PPT 里的数据图表总被质疑真实性”。
你会发现，颗粒度越细的痛点，用户越觉得 “这篇文章就是写给我的”。而九宫格的作用，就是把模糊的需求切成 9 块，每一块都能找到具体的 “下刀点”。去年帮一个美妆号做转型，用这个方法把 “想变美” 拆成 “敏感肌换季泛红怎么办”“涂口红总卡纹的 3 个细节” 等选题，阅读量直接从 2000 涨到 8000+。
📊 3 步搭出你的 “用户痛点九宫格”，从 0 到 1 建立选题库
第一步：确定核心人群的 3 个 “身份标签”
别想着讨好所有人。先把你的读者钉死在 3 个标签里。比如母婴号，别只说 “宝妈”，要具体到 “0-1 岁宝宝的职场妈妈”“全职带娃的二胎妈妈”“留守儿童的奶奶辈”。每个标签背后，痛点完全不同。
拿职场号举例，我曾把核心人群定为 “工作 3-5 年的互联网运营”，标签拆成 “想跳槽但作品集没亮点”“跨部门沟通总被甩锅”“带新人时不知道怎么教”。这三个标签，直接对应九宫格的横纵轴基础。
第二步：横纵轴交叉，挖出 9 个 “疼痛场景”
横轴放 “用户高频场景”，比如职场号可以填 “日常工作”“汇报考核”“人际关系”；纵轴放 “痛点类型”，比如 “能力不足”“资源短缺”“心理压力”。交叉之后就会出现 9 个格子：
日常工作 + 能力不足 =“写周报总被说没重点”
汇报考核 + 资源短缺 =“申请预算时总被财务驳回”
人际关系 + 心理压力 =“被同事抢功劳不敢反驳”
每个格子里至少填 3 个具体问题，这些问题哪里来？翻后台留言、看评论区吵架、去相关社群蹲 3 天，能抄到一堆现成的。
第三步：给每个痛点贴 “解决方案标签”
光有问题不够，用户要的是 “怎么办”。在每个痛点后面加个括号，标注解决方向。比如 “PPT 改 10 遍还不满意”，可以标（工具推荐 / 逻辑框架 / 避坑技巧）。这样一来，每个痛点至少能衍生出 3 个选题。
我之前做的教育号，有个痛点是 “孩子写作业磨蹭”，标注了（时间管理法 / 亲子沟通话术 / 环境布置技巧），光这一个点就写了 5 篇系列文，每篇都有读者追更。
✏️ 九宫格用起来不难，难在 “反常识” 的使用技巧
别等灵感来了才填格子，固定时间 “批量生产”
我带团队时，要求每周三下午用 2 小时集中填九宫格。找 5 个活跃用户的聊天记录，把他们抱怨的话一句句拆进去。比如有用户说 “学英语总坚持不下来”，先归到 “学习场景 + 毅力不足”，再拆成 “背单词总忘怎么办”“如何把刷手机的时间用来学英语”。
批量处理的好处是，能发现痛点的 “集群效应”。如果 3 个以上用户提到类似问题，说明这是个值得深耕的选题池。
格子之间不是孤立的，试着 “跨格组合”
有时候单个格子的痛点不够深，把两个格子的问题捏在一起，效果会翻倍。比如职场号的 “汇报考核 + 能力不足” 和 “人际关系 + 资源短缺”，组合起来就是 “新人汇报时，如何让老员工愿意帮你补充数据”。
这种交叉选题，既有具体场景，又带人际关系博弈，读者更容易有代入感。去年有篇爆款文《请同事帮忙带咖啡，该不该转钱？》，就是 “日常场景 + 人际关系” 的跨格组合，评论区吵了 300 多条。
定期 “淘汰无效格子”，保持选题新鲜度
每个月回头看九宫格，把那些写过但数据差的痛点划掉。不是用户不疼，可能是你解决方式不对，或者这个痛点已经被太多人写烂了。
比如 “公众号排版技巧” 这个痛点，前两年很火，现在再写就没人看了，因为用户已经有固定的工具和审美。这时候可以换成 “排版时如何突出重点信息”“手机端排版的 3 个隐蔽坑”，换个角度就能盘活。
🚫 避开这 3 个坑，你的九宫格才不会变成 “废纸一张”
别用自己的 “想当然” 代替用户的真实痛点
有个做健身号的朋友，在 “饮食场景” 里填了 “水煮菜太难吃”，写了篇 “10 种美味水煮菜做法”，结果阅读量惨不忍睹。后来翻后台才发现，他的用户大多是外卖党，真正的痛点是 “外卖怎么点才能不发胖”。
解决办法很简单：每次填格子前，让 3 个用户看看，问他们 “这是你最近最头疼的事吗？” 超过两个说 “不是”，就立刻换掉。
别只盯着 “大痛点”，小到 “掉头发” 都是好选题
有人觉得痛点必须是 “买房买车”“升职加薪” 这种大事。但公众号读者更在意 “眼前的苟且”。比如职场号写 “开会时坐哪个位置不容易被点名”，宝妈号写 “带娃出门如何快速找到母婴室”，这些小痛点反而容易出爆款。
我做过一个实验，在情感号里放了两个选题：“如何挽回出轨的伴侣” 和 “对象总把袜子扔地上怎么办”。后者的打开率比前者高 40%，因为太多人觉得 “前者离我太远，后者天天发生”。
别害怕 “重复”，同一个痛点可以换 “身份” 写
比如 “失眠” 这个痛点，写给学生党可以是 “考前失眠如何快速入睡”，写给职场人是 “加班后睡不着怎么办”，写给宝妈是 “哄完孩子自己失眠的解决办法”。同一个痛点，换个用户身份，就是新选题。
我之前做的健康号，“便秘” 这个话题写了 8 篇，分别针对 “久坐族”“减肥党”“老年人”，每篇都有不同的解决方案，读者根本不觉得重复。
📈 实战案例：一个濒临停更的账号，靠九宫格 3 个月涨粉 5 万
去年接手的一个职场小号，当时粉丝不到 2 万，月更 10 篇只有 1 篇阅读过千。用九宫格分析后，发现他们的选题全是 “马云的成功秘诀”“华为的管理方法”，离用户太远。
重新定位核心人群为 “工作 1-3 年的行政专员”，九宫格横轴填 “日常办公”“会务安排”“领导沟通”，纵轴填 “效率低”“怕出错”“没存在感”。
第一个爆点是 “给领导订酒店被骂，问题出在没问这 3 个细节”，阅读量 1.2 万，因为太多行政吐槽 “订错酒店背黑锅”。接着写了 “打印文件总卡纸？老行政私藏的 5 个技巧”“会议纪要写不好？照着这个模板填就行”，系列文带动粉丝涨到 7 万。
关键不是九宫格多神奇，而是它逼着你放下 “我觉得”，去看 “用户说”。选题没灵感的时候，别抬头看天，低头看看你的用户在抱怨什么，答案都在那里。
用九宫格的本质，是把 “我要写什么” 变成 “用户需要我写什么”。刚开始可能觉得麻烦，但坚持 1 个月，你会发现后台留言会变成 “你怎么知道我在愁这个”。公众号不好做，但只要让读者觉得 “这个号懂我”，就饿不死。
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