? 2025 年安卓抑郁症测试 APP 推荐：专业免费在线测，PHQ-9 量表快速出结果
如今，心理健康越来越受关注，抑郁症测试 APP 成了很多人了解自身心理状态的便捷工具。尤其是支持 PHQ-9 量表的 APP，能提供科学的评估。下面就为大家推荐几款 2025 年好用的安卓抑郁症测试 APP。
? 云愈心理：AI 智能测评，全面了解心理健康
云愈心理是一款功能强大的心理服务 APP。它利用 AI 智能算法，结合 HAMD、HAMA、MINI 等他评量表进行人机交互研发创新。通过 AI 助手在线对话测评，能从回答内容、表情特征和语音语调等多个维度进行智能评估，更客观地反映心理真实状况。
这款 APP 提供百余个心理测评量表，包括 PHQ9、SCL90、SDS、SAS 等。用户可以任选量表进行测评，完成后能即时获得详尽的分析报告，包含评估结果的详细解读和后续建议。而且，云愈心理严格保护用户数据的隐私与安全，让用户可以放心使用。
? 大脑魔音：数字疗愈，个性化心理健康解决方案
大脑魔音是一款基于循证医学的数字疗愈 APP。它整合了正念冥想、认知行为疗法（CBT）、音乐疗法等多学科技术，为用户提供个性化、可量化的心理健康解决方案。
该 APP 每日有 “3 分钟微测评”，包含 PHQ-9 抑郁量表、GAD-7 焦虑量表等标准化工具，通过机器学习算法生成心理健康趋势图。其对话系统经过 30 万条临床案例训练，能识别抑郁、焦虑等 12 种情绪信号，并提供针对性引导。此外，大脑魔音还能整合智能手环数据，实时监测睡眠周期、体动次数及鼾声频率，基于数据生成个性化睡眠处方。
? 抑郁症心理测试：专业测评，破除抑郁误区
抑郁症心理测试 APP 以专业的心理健康测试量表之一《抑郁自评量表》为依据，从生理和精神两个层面提供专业的测试分析报告，帮助用户区分抑郁症情绪和抑郁症，破除抑郁的 3 大误区，并提供专业的抑郁自助手册。
这款 APP 还提供多种心理测试，如抑郁测试、焦虑测试、孤独症测试等，为用户的心理健康做个体检。此外，它还有职业性格测评、爱情测评等丰富的测评类型，以及减压助眠音等功能。
? 福至心理：记录心情，管理情绪
福至心理是一款专注于心理健康与情绪管理的综合性应用。它提供心情记录功能，用户可以选择心情标签，记录自己的心情故事，帮助理清情绪。
福至心理内置抑郁自测工具，帮助用户评估心理健康状态，及时发现问题。同时，它还支持用户记录日常任务与目标，养成健康的生活习惯，以及简单易用的日记功能，让用户随时记录生活琐事与心灵感悟，形成对自我的深思与反省。
? 考拉心理：隐私保护，放心使用
考拉心理承诺保护用户的隐私和数据安全，所有的测试结果和个人信息都将严格保密，并遵守相关隐私法规和政策。
该 APP 提供抑郁症、焦虑症、双相情感障碍等多种心理测试，用户可以根据自己的需求选择合适的测试项目。考拉心理的测试结果具有较高的准确性和可靠性，能为用户提供有价值的参考。
? 抑郁测试：专业测试，新增多种人格测试
抑郁测试 APP 以《抑郁自评量表》为依据，提供专业的抑郁症测试题和解读，助用户全面了解当前的自我情绪状态。
2025 年更新后，该 APP 新增了 MBTI 人格测试、九型人格测试、高危人格测试等多种类型的测试，让用户可以更深入地了解自己。此外，它还提供呼吸训练功能，帮助用户快速平复情绪，放松身心，缓解压力。
? PHQ-9 量表：科学评估抑郁症状
PHQ-9 量表是一种常用于评估抑郁症状严重程度的工具，由美国精神病学协会（APA）开发，包含 9 个关于抑郁症状的条目，每个条目根据症状的严重程度评分，总分在 0-27 之间。
该量表易于使用，无需专业人员指导，用户可自行完成，通常只需要几分钟。PHQ-9 量表在专业人员正确使用、被评估者积极配合的情况下，能够为抑郁症状的评估提供有价值的参考，但不能单纯依靠它来确诊抑郁症，还需要结合其他临床检查和专业医生的综合判断。
? 使用 PHQ-9 量表测试的步骤
- 在安静的环境中，找一个舒适的地方坐下，可以准备好纸和笔，也可以直接在 APP 上进行测试。
- 阅读测试题目，每个问题都涉及抑郁症的典型症状，例如情绪低落、兴趣丧失、睡眠障碍等。每个问题对应四个选项，分别代表该症状的严重程度，从 “几乎没有” 到 “几乎一直存在”。
- 根据自身情况选择相应的选项，不要试图猜测答案，要诚实作答。
- 回答完成后，将所有问题的分数累加，即可得到总分。根据总分判断自己的抑郁程度：0-4 分可能没有抑郁症状；5-9 分可能存在轻度抑郁症状；10-14 分可能存在中度抑郁症状；15-19 分可能存在重度抑郁症状；20 分以上可能存在非常严重的抑郁症状。
需要注意的是，PHQ-9 测试表只是一个筛查工具，并不能替代专业的诊断。如果得分较高，建议及时寻求医生的帮助或进行心理咨询。
? 选择抑郁症测试 APP 的注意事项
- 专业性：选择以专业心理量表为依据的 APP，如 PHQ-9 量表，确保测试结果的科学性和准确性。
- 免费性：很多 APP 提供免费的测试服务，用户可以根据自己的需求选择。
- 隐私保护：确保 APP 严格保护用户的隐私和数据安全，不收集个人敏感信息。
- 功能丰富性：除了测试功能，还可以选择提供心理咨询、心情记录、呼吸训练等功能的 APP，以获得更全面的心理健康支持。
希望以上推荐的安卓抑郁症测试 APP 能帮助大家更好地了解自己的心理状态，及时发现并处理可能存在的心理问题。记住，心理健康和身体健康一样重要，要时刻关注自己的情绪变化，必要时寻求专业的帮助。
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