现在做公众号的朋友，估计都有这样的感受：天天追热点、写原创，脑子早就被榨干了。有时候盯着空白的编辑器，半天敲不出一个字，那种焦虑感真的能把人逼疯。
但自从 AI 写作工具普及后，不少人发现写推文突然变轻松了。不过别以为随便扔个主题给 AI，就能出来一篇 10 万 +。这里面的门道多着呢。今天就拿几款免费工具举例，一步一步教你怎么用 AI 生成高质量的公众号推文，看完就能上手。
🛠️ 先搞懂：3 款必用的免费 AI 写作工具，各有什么撒手锏？
市面上的 AI 写作工具多如牛毛，但真正好用还免费的没几个。这三款是我实测下来最靠谱的，各有各的优势，按需搭配着用，效率能翻倍。
豆包必须第一个说。字节跳动家的产品，对中文语境的理解特别到位。最关键的是完全免费，而且不用翻墙上外网。它的强项是写生活化、接地气的内容，比如情感文、种草文。给它一个模糊的主题，它能帮你梳理出清晰的框架，细节填充也很自然，不会像有些工具那样说空话。
然后是 ChatGPT（免费版）。虽然功能不如付费版，但基础的写作需求完全能满足。它的逻辑能力超强，适合写观点类、干货类的推文。比如你想写一篇 “职场新人避坑指南”，它能帮你把每个坑点的来龙去脉讲清楚，还能给出具体的解决办法。不过用它得注意，有时候会一本正经地胡说八道，涉及数据、事实的内容一定要自己核对。
还有文心一言，百度旗下的 AI 工具，对中文互联网的热点、梗文化理解得很透彻。写追热点的推文用它准没错，能快速抓住事件的核心，还能结合网友的普遍情绪来组织语言。免费版每天有使用次数限制，但正常写一两篇推文完全够用。
📝 第一步：给 AI “喂料” 要精准，提示词这么写才不会跑偏
很多人用 AI 写出来的东西像白开水，问题多半出在提示词上。你给的信息越模糊，AI 返回的内容就越敷衍。想要高质量的推文，先学会写 “精准提示词”。
得把推文的核心要素列清楚。比如 “目标读者是谁”“想表达什么核心观点”“希望用什么风格”“需要包含哪些关键信息”。举个例子，同样是写 “夏季减肥”，给年轻人看和给宝妈看，内容方向天差地别。
可以试试 “场景 + 细节” 的提示词模板。比如：“帮我写一篇公众号推文，目标读者是 25 - 35 岁的上班族女性，主题是‘办公室简易减肥法’。要求内容实用、语言轻松，要包含 3 个具体可操作的小方法（比如利用午休时间、调整坐姿等），结尾要引导读者在评论区分享自己的减肥小技巧。” 这样的提示词，AI 一看就知道该往哪个方向写。
别忘了给 AI 设定 “角色”。比如你想写一篇专业的护肤科普文，可以在提示词里说：“假设你是有 5 年经验的皮肤科医生，请写一篇关于‘敏感肌防晒’的公众号推文……” 给 AI 一个明确的身份，它输出的内容会更有针对性，专业度也会提升。
✍️ 第二步：生成初稿后，这 3 处必须人工修改，否则像机器人写的
AI 生成的初稿，顶多算个 “半成品”。直接用的话，读者一眼就能看出是机器写的，转发率肯定高不了。这三个地方一定要手动改，改完才能有 “人味儿”。
先看开头。AI 写的开头往往比较生硬，要么是干巴巴的定义，要么是套路化的提问。得改成能抓住眼球的。比如 AI 写 “夏天到了，很多人都想减肥”，可以改成 “上周同事穿裙子时叹了口气：‘去年的腰围还能塞下一拳，今年拉链直接卡肚子上了 —— 夏天对胖人也太不友好了！’” 用具体的场景和细节，一下子就能拉近和读者的距离。
再改案例和数据。AI 经常会编造一些 “假案例”，比如 “某位网友说”“研究表明”，但没具体来源。看到这种内容，要么换成你自己经历的、或者身边人的真实案例，要么去网上找权威的数据替换掉。比如把 “有研究显示多喝水能减肥” 改成 “《美国临床营养学杂志》2023 年的一项研究发现，每天喝够 1.5 升水的人，比喝水少的人平均多瘦了 2.3 公斤”。
最后调语言风格。AI 写的句子有时候会太书面化，或者太啰嗦。把长句拆成短句，多加点口语化的表达。比如把 “综上所述，我们可以得出结论：运动是减肥的有效方式” 改成 “说白了，想瘦，动起来肯定没错”。适当加一些语气词，比如 “呢”“啊”“吧”，读起来会更自然。
📊 第三步：结合公众号特性优化，这几个细节决定打开率
公众号推文有自己的 “潜规则”，AI 可不懂这些。改完内容后，还得针对公众号的传播特点再优化，不然写得再好，没人点开也是白搭。
标题得下功夫。AI 生成的标题通常比较平淡，比如 “关于夏季养生的几个小知识”。得改成有冲突、有利益点的。比如 “夏天这么养生，难怪你越养越虚 —— 这 3 个坑别再踩了”。可以用 “数字 + 痛点 + 解决方案” 的公式，或者制造一点小悬念，让读者忍不住想点进去看。
段落别太长。手机屏幕就那么大，一大段文字堆在一起，读者看着累，很容易划走。AI 写的内容经常是大段大段的，得手动拆分成短段落，每段最好不超过 3 行。重要的句子可以单独拎出来，或者加粗显示，方便读者快速抓住重点。
多埋 “互动钩子”。公众号想涨粉、提高活跃度，互动很重要。AI 写的结尾往往比较平淡，比如 “希望这篇文章对你有帮助”。可以改成引导评论的，比如 “你夏天减肥踩过最坑的方法是什么？评论区告诉我，抽 3 个人送减肥食谱电子版”；或者引导转发的，比如 “觉得有用的话，转发给正在减肥的朋友，一起变瘦呀”。
💡 进阶技巧：让 AI 写出 “独家感”，这招 90% 的人不知道
用 AI 的人多了，很容易出现内容 “撞车” 的情况。想要让你的推文看起来独一无二，得学会 “训练” AI，让它写出带有你个人风格的内容。
把你过去写得好的推文发给 AI，让它学习你的风格。比如可以说：“这是我之前写的 3 篇公众号推文，请分析我的写作风格（包括常用词汇、句式、段落结构等），然后按照这种风格写一篇关于‘周末短途游’的推文。” 多试几次，AI 就能越来越像你 “代笔” 的。
让 AI 帮你 “扩写细节”。有时候 AI 写的内容框架不错，但细节不够丰富。可以挑出其中一段，让它补充更多细节。比如 AI 写 “去海边玩要注意防晒”，你可以让它具体写：“防晒霜怎么选？涂多少才够？出汗后怎么补涂？除了防晒霜，还有哪些物理防晒的小技巧？” 细节越多，内容就越有 “独家感”，读者觉得更有用。
用 AI 生成多个版本，再自己拼接。比如让 AI 分别写 “幽默版”“专业版”“走心版” 的同一主题推文，然后把每个版本里写得好的部分挑出来，重新组合成一篇。这样既保留了 AI 的高效，又能避免内容单一，还能加入自己的想法，一举三得。
🚫 避坑提醒：这些 AI 写作的雷区，新手很容易踩
用 AI 写推文确实方便，但有些坑得提前避开，不然可能会出大问题。
别完全依赖 AI 的事实性内容。尤其是涉及到健康、法律、历史等方面的知识，AI 经常会出错。比如它可能会说 “每天喝 8 杯水最健康”，但实际上每个人的饮水量应该根据体重、活动量来定。一定要自己去权威网站（比如人民网、丁香医生等）核对，不然误导了读者，很容易失去信任。
注意版权问题。有些 AI 工具生成的内容，可能会涉及到抄袭别人的作品。尤其是写书评、影评的时候，别直接用 AI 生成的内容。最好是自己先看一遍原作，有了自己的想法后，再让 AI 帮忙组织语言，这样既能保证原创性，又能避免版权纠纷。
别偷懒跳过 “通读” 环节。哪怕 AI 写得再顺，也一定要自己从头到尾读一遍。有时候 AI 会写出前后矛盾的内容，或者出现一些奇怪的词语。比如我之前用 AI 写一篇关于美食的推文，它突然冒出一句 “这道菜的口感像塑料”，明显是出错了。通读一遍，能及时发现这些问题，避免闹笑话。
用 AI 写公众号推文，核心不是 “让 AI 替你写”，而是 “让 AI 帮你提高效率”。从确定主题到生成初稿，再到修改优化，AI 可以帮我们省掉很多重复劳动，但最关键的创意、情感和个人特色，还得靠自己来把控。
试试上面这些方法，你会发现写推文不再是负担，反而能腾出更多时间去思考怎么运营好公众号。刚开始可能有点麻烦，但熟练之后，效率会翻倍。
最后想说，工具再好，也得靠人来用。别指望 AI 能一下子让你写出 10 万 +，但它绝对能成为你公众号运营路上的好帮手。赶紧挑一款工具试试，说不定下一篇爆款推文就出自你手呢？
