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自引率过高的潜在风险，你不能忽视自引率过高可不是小事。很多人觉得都是自己写的东西，多引几次没什么，这种想法其实很危险。首先，过高的自引率会让论文的客观性受到质疑。读者会觉得你可能在刻意强调自己的研究，甚至有自我炒作的嫌疑，进而怀疑你当前研究成果的独立性和创新性。
期刊编辑部对自引率也很敏感。不少期刊会把自引率作为评审论文的重要指标之一，如果超过了他们的容忍范围，论文很可能直接被拒稿。这可不是危言耸听，现在很多期刊都在严格控制自引率，以此来保证期刊的学术质量和公信力。
更严重的是，长期自引率过高可能会影响你的学术声誉。学术界很看重研究者的学术品德和研究的公正性，频繁且不必要的自引会让同行觉得你不够严谨，对你的研究产生偏见，这对今后的学术发展非常不利。
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自引率过高的常见原因，你中了几条？很多人自引率高，是因为对研究连贯性存在误解。他们觉得自己的研究是一个系列，必须把之前相关的成果都引上，才能体现出研究的延续性。但实际上，只有那些与当前研究直接相关、不可或缺的前期成果才需要引用，不是所有沾边的都得列进去。
对引用规范不熟悉也是一个重要原因。不少研究者不知道不同期刊、不同学科对自引率有不同的要求，也不清楚合理的自引比例应该是多少，导致在引用时没有节制，想引就引。
还有些人是因为研究领域太窄，相关的其他学者的研究成果很少，没办法只能大量引用自己的文献。这种情况虽然有客观因素，但也不是没有解决办法，关键还是要想办法拓宽思路，找到更多相关的外部文献。
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降低自引率的实用技巧，赶紧用起来重新梳理论文内容，删减非必要的自引。把论文里所有的自引都列出来，逐条分析它们和当前研究的关联度。如果只是为了凑字数或者体现研究历史，而对当前研究的论证没有实质性帮助，那就果断删掉。这样不仅能降低自引率，还能让论文更精炼。
主动拓展文献来源，多引用其他学者的研究。花点时间去搜索和研究主题相关的最新文献，尤其是那些有影响力的学者的成果。可以从数据库里按关键词搜索，也可以看看自己引用的文献后面的参考文献列表，顺藤摸瓜找到更多有价值的外部文献。引用这些文献不仅能降低自引率，还能让你的研究和学术界的整体进展联系起来，增强论文的说服力。
学会精准引用，只引用自己文献中最核心的部分。如果你的前期研究中有多个观点或成果，当前研究只用到了其中一个，那就只引用对应的那部分内容，不要把整篇文献都列上去。这样既能体现研究的关联性，又能避免不必要的自引。
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合理引用自己文献的核心原则，必须牢记相关性是第一位的。引用自己的文献必须是和当前研究紧密相关的，能够为当前的论点提供支撑或者背景。如果只是为了增加自己的引用次数而引用，那就是不合理的。比如，当前研究是在前期研究的基础上进行的改进，引用前期研究来说明改进的起点和必要性，这就是合理的；但如果只是单纯重复前期研究的内容，那就没必要引用。
控制好自引的比例。虽然不同学科、不同期刊对自引率的要求不一样，但一般来说，自引率最好不要超过总引用量的 30%。在写作过程中，要时刻留意自引的数量，一旦发现比例过高，就及时调整，用外部文献替换一部分自引。
引用格式一定要规范。不管是引用自己的还是别人的文献，都要按照期刊要求的格式来，包括作者、年份、标题、期刊名称、卷号、页码等信息都不能出错。规范的引用格式不仅能体现你的严谨性，也能方便读者查阅相关文献。
特殊情况的处理办法，灵活应对
如果你的研究是系列性的，前后关联非常紧密，确实需要较多引用自己的文献，那就要在论文中明确说明这种关联性和必要性。可以在引言或者讨论部分，专门用一段文字解释为什么需要引用这些前期研究，它们在整个研究系列中起到了什么作用。这样能让评审专家和读者理解你的自引是合理的，而不是刻意为之。
要是遇到期刊对自引率有明确限制，比如要求不超过 20%，而你的论文因为研究需要确实很难降到这个比例，那就提前和期刊编辑沟通。把你的研究情况和自引的必要性解释清楚，看看能不能获得特殊许可，或者有没有其他的解决办法。大多数编辑都是通情达理的，只要你的理由充分，他们可能会给予一定的灵活空间。
另外，在投稿前最好自己先做一次查重，了解自引率的具体情况。如果发现过高，就针对性地修改。现在很多查重系统都能显示自引率的数据，利用好这个功能，能帮你提前发现问题，避免投稿后因为自引率问题被拒稿。
总之，处理自引率过高的问题，关键在于把握好 “合理” 二字。既要体现研究的连贯性，又不能过度自引。只要按照上面说的方法去做，就能有效降低自引率，同时合理引用自己的文献，让论文更符合学术规范，提高被接受的几率。
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