现在做公众号的，谁没被原创内容逼到过墙角？一天一篇甚至几篇的更新频率，灵感早就被榨干了。这时候 AI 跳出来说 “我能帮你写”，换谁都会眼睛一亮。但看看那些因为用 AI 被封号的案例，又忍不住打退堂鼓。其实问题不在 AI 本身，在于你怎么用。用对了是事半功倍的利器，用错了就是加速封号的毒药。
🤖 先搞懂：AI 能帮你做什么，不能做什么
AI 在公众号创作里的角色，更像个超级助理，而不是替代你的 “全自动写作机”。它最擅长的是处理重复性工作和提供基础素材。比如你想写一篇关于 “夏季护肤误区” 的文章，把这个主题丢给 AI，它能在几分钟内给你列出来十条八条常见误区，甚至每条都配上简单解释。这比你自己翻资料快多了，能省下至少一半的前期准备时间。
但你要是指望 AI 直接写出一篇能发的原创文，那就危险了。现在各大平台的检测系统，对 AI 生成内容的识别越来越精准。那些句式雷同、逻辑生硬、没有个人观点的文章，轻则判定为非原创，重则直接警告。更麻烦的是，AI 有时候会 “瞎编” 数据或案例，你不核实就用，很容易出现事实错误，这在公众号运营里是大忌。
还有一点得记牢，AI 没有 “网感”。公众号文章需要贴合平台调性，懂得用户的情绪点在哪里。比如年轻人喜欢的梗、宝妈群体关心的细节，这些都需要你自己根据经验去调整。AI 能给你骨架，但血肉和灵魂必须你来填。
🚫 这些用 AI 的方式，等于在给账号 “判死刑”
最常见的作死操作，就是直接把 AI 生成的内容复制粘贴发出去。我见过一个美妆号，连续三篇推文都是 AI 写的 “口红推荐”，内容大同小异，甚至有两篇连推荐理由都差不多。结果不到一周，就收到了平台的 “内容低质” 警告，粉丝掉了快一半。这种纯搬运式的使用，平台不封你封谁？
还有人喜欢用 AI “洗稿”。找一篇爆款文章，让 AI 换几个词、调整下句式就当成自己的原创。别以为这样能骗过检测系统，现在的算法能识别语义相似度，哪怕字词变了，核心逻辑和内容结构没变，照样会被判定为抄袭。之前有个职场号，就因为用这种方法 “借鉴” 了一篇 10 万 + 的文章，直接被封禁 7 天，好不容易攒的流量池全没了。
滥用 AI 生成的图片和视频也很危险。有些 AI 绘画工具生成的图片，可能涉及版权问题。你拿来就用，万一被原作者投诉，平台肯定会处罚。更有甚者，用 AI 把别人的视频换个脸、改个背景就发布，这已经不是原创的问题了，可能还涉及侵权违法。
✅ 正确打开方式：让 AI 做 “前期工作”，你做 “核心创作”
第一步，用 AI 收集素材但绝不照搬。比如你要写一篇 “儿童早餐食谱”，可以让 AI 先列出不同年龄段孩子的营养需求，再给出几十种早餐搭配。但这些只是基础，你得结合自己的经验筛选。比如有些食谱看起来复杂，不适合上班族妈妈，你就可以删掉，换成更简单的版本。还要加入自己试过的真实感受，比如 “这个鸡蛋羹我家孩子超爱吃，秘诀是加一勺温水”，这样一来，AI 的素材就变成了有你个人印记的内容。
第二步，让 AI 搭框架你填细节。写文章前，先确定主题和核心观点，然后让 AI 生成一个写作框架。比如写 “新手养花指南”，你可以告诉 AI“我要分土壤选择、浇水频率、光照控制三个部分，每个部分要有常见问题和解决办法”。AI 给出框架后，你要做的就是往里面填具体案例。比如说到浇水，你可以写 “我上次养绿萝，听信了‘天天浇水’的说法，结果烂根了，后来改成三天一次才救活”。这些个人化的细节，是 AI 写不出来的，也是平台判定原创的关键。
第三步，用 AI 检查但自己把控风格。写完初稿后，可以让 AI 帮忙检查错别字、调整语句通顺度。但千万不要让 AI 帮你改风格。每个公众号都有自己的语言风格，有的活泼跳脱，有的沉稳专业。这些风格是靠长期积累形成的，也是粉丝认可你的原因。比如你的号一直用 “姐妹们”“宝子们” 这样的称呼，AI 可能会改成更正式的 “读者们”，这时候一定要改回来，保持风格的一致性。
🧠 提升原创度的关键：给 AI “加料”，让内容有 “人味儿”
在让 AI 生成内容前，先给它喂足够多的 “个性化信息”。比如你是个职场号主，平时积累了很多自己的职场经历，就可以把这些经历整理成关键词告诉 AI。让它在写相关主题时，有意识地往这些经历上靠。比如写 “职场沟通技巧”，你可以说 “结合我之前跟领导提加薪成功的案例”，AI 生成的内容就会更贴合你的个人经历，改起来也更容易加入真实感受。
学会 “反向提问” 引导 AI。不要直接让 AI “写一篇关于减肥的文章”，而是问 “减肥期间最容易犯的五个错误，每个错误用一个真实案例说明”。再进一步，告诉 AI “这些案例要贴近上班族的生活”。这样 AI 生成的内容就有了具体的场景，你再把自己或者身边人的经历套进去，比如 “我同事小王就是因为晚上加班总吃泡面，一个月胖了五斤”，内容就会更生动，原创度也更高。
一定要加入 “时效性” 和 “地域性” 内容。AI 生成的内容往往比较通用，缺乏当下的热点和地域特色。你可以在文章里加入最近发生的相关事件，比如写 “家庭教育” 时，结合刚出台的教育政策；写 “美食推荐” 时，推荐本地新开的几家店。这些内容 AI 很难实时生成，全靠你自己收集和整理，也是提升原创度的好方法。
📝 发布前必做的 “防坑检查”，一个都不能少
先自己通读三遍，感觉一下 “像不像自己写的”。如果读起来觉得生硬、别扭，那就说明 AI 的痕迹太重了。这时候要逐句修改，把长句拆成短句，把书面语换成口语。比如 AI 写 “综上所述，夏季防晒对于皮肤健康至关重要”，你可以改成 “说白了，夏天不做好防晒，皮肤很容易出问题”。
用平台自带的原创检测工具先测一遍。现在很多公众号后台都有原创保护功能，发布前可以先检测一下文章的原创度。如果相似度太高，就针对重复的部分进行修改。比如把案例换成自己的，把观点用不同的方式表达出来。别嫌麻烦，这一步能帮你避开很多风险。
关注平台规则的变化，及时调整 AI 的使用方式。不同平台对 AI 生成内容的态度一直在变，有的平台明确禁止，有的则相对宽松。你要做的就是紧跟平台的最新规则，比如某平台最近加强了对 AI 图片的检测，那你就减少 AI 图片的使用，多拍一些自己的实拍图。别抱着 “侥幸心理”，平台的算法升级速度远超你的想象。
🌟 最后想说：AI 是工具，不是 “背锅侠”
说到底，公众号的核心竞争力还是 “人”。AI 能帮你提高效率，但不能替你建立和粉丝的情感连接。那些能长期做下去的公众号，靠的都是独特的观点、真实的经历和持续的价值输出。AI 只是让你能在这些核心事情上投入更多精力而已。
别想着走捷径，用 AI “躺平” 做号。任何平台都不喜欢没有灵魂的内容，封号只是早晚的事。相反，把 AI 当成得力助手，用它来处理琐事，自己专注于创作有温度、有深度的内容，账号才能越做越好。记住，工具用得好不好，最终还是看用工具的人。
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