现在做自媒体的，估计不少人都遇到过这种情况：用 AI 写的文章发出去，阅读量低得可怜，后台数据一看，推荐量少得吓人。这大概率是被平台限流了。别慌，今天就来好好聊聊这事儿，教你几招提高原创度，让文章重新获得平台青睐。
🚨 先搞明白：AI 文章为啥会被限流？
平台对 AI 生成内容越来越敏感，不是没有原因的。你想啊，AI 写东西有个通病，就是容易陷入 “模板化”。不管写啥主题，开头怎么引入，中间分几点，结尾怎么总结，都像是一个模子刻出来的。这种千篇一律的内容，用户看了没新鲜感，平台自然也不爱推。
还有就是重复度太高。大家用的 AI 模型可能都差不多，输入的关键词和指令也难免雷同，生成的内容就很容易 “撞车”。平台的检测系统可不是吃素的，一旦发现你的文章和数据库里已有的内容高度相似，直接就给你打上 “低质”“非原创” 的标签，限流也就成了家常便饭。
另外，很多人用 AI 写完就直接发，连基本的检查和修改都省了。AI 生成的内容里，可能会有一些不符合平台规范的表述，比如涉及敏感话题、虚假信息，或者排版混乱、错字连篇。这些问题都会让平台觉得你的内容质量不过关，不给推荐也很正常。
✍️ 动手改：给 AI 文章 “换血”，注入原创基因
拿到 AI 生成的初稿，千万别急着发。第一步就得从头到尾读一遍，把那些明显带着 “AI 味” 的句子揪出来。比如那种特别生硬的过渡句 “综上所述”“由此可见”，还有一些放之四海而皆准的套话，直接删掉或者换成自己的话。
加入个人经历和观点是关键。同样一个观点，AI 说出来是冷冰冰的理论，你加上自己的真实经历，味道就完全不一样了。比如写 “坚持运动有益健康”，AI 可能只会说一堆道理，你可以改成 “我之前连续三个月每天早上跑步，不仅体重降了五斤，连多年的失眠都好了不少，这才真切感受到坚持运动的好处”。这样一写，原创度立马就上来了。
语言风格也得改。AI 生成的文字往往比较正式、书面化，咱们得把它改成自己平时说话的样子。如果你平时爱用一些口头禅，或者说话比较幽默，就大胆加到文章里去。比如把 “人工智能技术发展迅速” 改成 “现在 AI 这玩意儿，发展得那叫一个快，简直一天一个样”。接地气的表达，更容易被用户接受，平台也更认可。
📝 换个思路：从创作源头提高原创性
别让 AI 包办一切，你得做内容的 “主导者”。在让 AI 动笔之前，先自己琢磨琢磨。确定好主题后，想想自己对这个主题有啥独特的看法，有没有什么别人没说过的角度。把这些想法列出来，作为给 AI 的指令，让它围绕你的思路去写，而不是让它自由发挥。
比如你想写一篇关于 “职场摸鱼” 的文章，AI 可能会写一堆摸鱼的坏处。但你可以换个角度，结合自己的经历，说说 “适当摸鱼能提高工作效率”，然后让 AI 围绕这个点去展开，列举一些具体的例子和做法。这样生成的内容，就有了你的个人印记，原创度自然不会低。
多参考一些非 AI 来源的资料，也是个好办法。比如行业报告、新闻事件、专家访谈，把这些内容里的信息和观点提取出来，融入到 AI 生成的文章里。还可以结合自己所在领域的实际情况，加入一些行业内的案例和数据。这样一来，文章既有 AI 的框架，又有你自己搜集和整理的独家内容，想不原创都难。
🔍 学会检测：提前排查原创度问题
在发布文章之前，先用原创度检测工具查一查。现在市面上有不少这样的工具，比如原创度检测网、爱站工具包等。把文章内容复制进去，工具会自动和全网的内容进行比对，给出相似度百分比。一般来说，相似度低于 30% 就算比较安全了，如果高于这个数值，就得好好修改了。
检测的时候，要重点关注那些标红的句子和段落，这些都是和其他内容重复率比较高的部分。对于这些地方，要么换一种表达方式，要么加入新的信息，要么直接删掉重新写。别嫌麻烦，这一步能帮你避开很多不必要的麻烦，大大降低被限流的风险。
除了用工具检测，自己也要有 “火眼金睛”。读完文章后，问问自己：这篇文章有没有体现出我自己的思考？有没有和别人不一样的地方？如果答案是否定的，那肯定还得接着改。有时候，工具检测不出来的细微差别，靠自己的判断反而能发现问题。
📚 摸透规则：跟着平台的 “脾气” 走
每个平台都有自己的内容规范和推荐机制，想让文章不被限流，就得把这些规则研究透。平台的官方网站、帮助中心里，一般都会有详细的说明，比如哪些内容是禁止发布的，什么样的内容更容易被推荐。花点时间好好看看，绝对不吃亏。
关注平台的公告和更新也很重要。平台的规则不是一成不变的，经常会根据情况进行调整。比如某个时期对 AI 内容的审核标准变严了，或者对某个领域的内容有扶持政策，这些信息都能从公告里看到。及时根据这些变化调整自己的创作方向和内容，就能更好地适应平台的要求。
还可以多看看平台上那些热门的、推荐量高的文章，分析它们的特点。看看人家是怎么选题的，怎么组织内容的，语言风格是什么样的。模仿不等于抄袭，借鉴它们的优点，用到自己的文章里，能让你的内容更符合平台的偏好，获得推荐的概率也会更大。
🔄 持续优化：慢慢恢复平台信任
如果文章已经被限流了，也别灰心。先按照前面说的方法，把文章好好修改一遍，提高原创度后重新发布。发布后，多关注文章的各项数据，比如阅读量、点赞量、评论量、转发量等。如果数据有好转，说明修改有效果，平台在慢慢恢复对你的信任。
多和用户互动也很关键。用户在评论区留言，要及时回复；用户提出的问题，要认真解答；用户的建议，要虚心接受。良好的互动能提高文章的活跃度，让平台觉得你的内容受到用户欢迎，从而给予更多的推荐。
坚持原创输出，是恢复平台信任的根本。别因为一次限流就放弃，也别想着走捷径。每天花点时间研究主题、打磨内容，慢慢形成自己的创作风格。当平台发现你的内容有稳定的原创性和用户价值时，自然会给你更多的推荐。
📈 小技巧：让推荐量稳步回升
发布文章的时间也有讲究。不同平台的用户活跃时间段不一样，比如有的平台早上 8-9 点、中午 12-13 点、晚上 19-21 点是流量高峰。在这些时间段发布文章，能让更多用户看到，获得更多的初始点击和互动，从而推动平台进一步推荐。
给文章起个好标题也很重要。AI 生成的标题往往比较平淡，缺乏吸引力。你可以在标题里加入数字、疑问词，或者结合当下的热点词汇。比如把 “学习方法很重要” 改成 “3 个超实用的学习方法，让你效率翻倍，亲测有效！” 这样的标题，更容易吸引用户点击。
适当穿插一些图片和视频素材，能让文章更丰富生动。不过要注意，图片和视频也得是原创的，或者是有版权的。可以用自己拍的照片、制作的短视频，或者从正规的素材网站上下载。图文并茂的内容，用户停留时间更长，平台也更愿意推荐。
总之，AI 文章被限流并不可怕，只要找对方法，提高原创度，恢复推荐不是难事。关键是要多花心思，把 AI 生成的内容变成真正属于自己的东西。记住，平台永远青睐有价值、有特色的原创内容。按照上面说的这些方法去做，相信你的文章很快就能重新获得平台的青睐，阅读量和推荐量也会慢慢涨上来。
