现在用 AI 写东西的人越来越多，但很多人都遇到过这种情况 —— 明明输入了需求，AI 返回的内容却像 “人工智障”，要么答非所问，要么空洞无物。其实问题大多出在 prompt 上。一个好的 prompt 能让 AI 输出质量提升 80%，今天就把压箱底的 prompt 万能公式和高效模板分享给你，看完就能用。
🎯 写好 prompt 的 3 个核心要素，缺一不可
很多人觉得写 prompt 就是把需求丢给 AI，这想法大错特错。真正能让 AI “听话” 的 prompt，必须包含三个核心要素。
第一个是明确的目标。你得让 AI 知道 “要做什么”，不能模棱两可。比如想让 AI 写一篇产品文案，只说 “写篇手机文案” 就太模糊。换成 “为一款 2000 元档的学生手机写电商详情页文案，突出续航和性价比，目标是让 18-22 岁大学生产生购买欲”，AI 才有方向。目标越具体，AI 的输出就越精准。
第二个是清晰的背景信息。AI 不是你肚子里的蛔虫，不知道你所在的场景和前提。比如让 AI 写活动策划，得告诉它 “这是公司成立 5 周年的线上活动，预算 5 万元，主要面向老客户，希望提升复购率”。背景越全，AI 给出的方案就越贴合实际，不会出现脱离现实的建议。
第三个是具体的输出要求。包括内容长度、风格、结构等。比如 “写一篇关于职场沟通的短文，800 字左右，风格轻松幽默，用 3 个真实案例开头，最后给 5 个实用技巧”。输出要求越细，AI 就越能 “按图索骥”，不用你反复修改。
这三个要素就像 prompt 的 “骨架”，少了任何一个，AI 的输出质量都会大打折扣。下次写 prompt 前，先在心里过一遍：目标清不清晰？背景给没给全？输出要求够不够细？
📝 万能 prompt 公式：5 步让 AI 输出质量翻倍
试了上百种 prompt 写法后，总结出一个万能公式，不管是写文案、做方案还是改内容，套用就能见效。这个公式是：目标定位 + 背景补充 + 风格设定 + 细节要求 + 参考示例。
目标定位要 “窄而准”。别让 AI 同时处理多个任务，比如 “写一篇旅游攻略，还要介绍当地美食” 就容易顾此失彼。不如分开来：“先写一篇成都 3 日游攻略，重点推荐春熙路周边景点，适合情侣出行”。单一目标能让 AI 聚焦精力，输出更深入。
背景补充得 “全而实”。比如让 AI 写产品推广方案，要告诉它 “产品是刚上市的低糖酸奶，主打 0 添加，价格比同类产品高 20%，目前在一线城市的超市有售，之前没做过大规模推广”。这些信息能让 AI 避开不切实际的建议，比如不会推荐 “低价促销” 这种和产品定位不符的策略。
风格设定要 “细而特”。别说 “写得生动点”，换成 “像闺蜜聊天一样，用‘宝子’‘绝了’这类口语词，偶尔加个小表情描述（不用真加表情，文字体现感觉就行）”。风格越具体，AI 的语言就越有辨识度。比如写职场文，设定 “像部门主管说话，带点严肃但又不失鼓励，多用‘这个方法亲测有效’‘试试这么做’这类句子”。
细节要求要 “小而精”。比如写公众号文章，要求 “开头用‘你有没有过这种经历…’引发共鸣，中间每段不超过 3 行，结尾加一个互动问题”。这些细节能避免 AI 写出冗长、杂乱的内容。如果是改内容，细节要求可以是 “把这段文字里的专业术语换成大白话，比如‘用户留存率’换成‘老用户继续用的比例’”。
参考示例是 “加分项”。如果有喜欢的风格，直接给 AI 一段示例：“就像这段文字的风格：‘早上喝一杯热豆浆，暖到胃里，一天都有精神。’ 写一段关于早餐的短文”。AI 会模仿示例的语气和节奏，比单纯描述风格更有效。
这个公式用熟了，你会发现 AI 突然 “变聪明” 了。记住，prompt 不是 “命令”，是 “合作指南”—— 你给的信息越足，AI 的配合就越好。
📌 不同场景的高效模板，拿来就能用
针对常见的 5 个 AI 创作场景，整理了现成的模板，直接填空就能用，亲测有效。
写文案模板：“帮我写 [类型，比如朋友圈文案]，推广 [产品 / 服务]，目标是让 [人群，比如宝妈] 产生 [行动，比如点赞咨询]。这款产品的核心卖点是 [比如‘3 秒速热，适合带娃时用’]。用 [风格，比如‘接地气的吐槽风’] 来写，开头用 [比如‘带娃时想喝口热水有多难？’] 引发共鸣，结尾加 [比如‘现在下单送防烫杯套’]。”
用这个模板写的文案，比随便输入 “写个保温杯文案” 效果好太多。之前帮朋友写母婴产品文案，用这个模板生成的内容，点赞量比之前高了 40%。
做方案模板：“帮我做 [方案类型，比如‘新品线下推广方案’]，推广的是 [产品]，预算 [金额]，在 [时间，比如‘国庆期间’] 执行，地点在 [城市]。目标是让 [人群] 知道这个产品，最好能有 [具体效果，比如‘500 人扫码关注公众号’]。方案里要包括 [内容，比如‘3 个推广渠道、2 个互动游戏、1 个预算分配表’]，语言简洁，每个部分用序号分开。”
这个模板能避免 AI 写方案 “假大空”。之前有个做美妆的客户，用这个模板让 AI 写推广方案，里面的渠道建议和预算分配都很具体，稍微修改就能落地。
改内容模板：“帮我修改这段文字：[粘贴原文]。修改目标是 [比如‘让逻辑更清晰’]，具体要做到 [比如‘把第三段提到的案例放到开头，删掉重复的形容词’]。修改后保持 [风格，比如‘正式但不生硬’]，字数控制在 [范围]。可以参考这种修改思路：[简单说下喜欢的修改方向]。”
改内容时，AI 很容易 “乱改”，这个模板能圈定修改范围。之前改一篇产品说明书，用这个模板后，AI 只调整了逻辑顺序，没有删减关键信息，效率提高不少。
做总结模板：“帮我总结这篇 [文章 / 视频脚本] 的核心内容：[粘贴内容]。总结要包括 [比如‘3 个核心观点、2 个重要数据、1 个实用建议’]，用 [形式，比如‘分点列出’] 呈现，语言口语化，别用专业术语。如果有冲突的观点，要指出来并说明理由。”
这个模板适合处理长内容。比如看一篇万字行业报告，用它让 AI 总结，10 分钟就能掌握核心，比自己读快太多。
想创意模板：“帮我想 [数量，比如‘5 个’][创意类型，比如‘奶茶店的促销活动创意’]，针对 [人群]，结合 [节日 / 热点，比如‘中秋’]。要求 [比如‘成本低、易执行、能引发拍照分享’]，每个创意说明 [玩法 + 预期效果]。参考这个方向：[比如‘之前做过买一送一，这次想换个形式’]。”
用这个模板想出来的创意，落地性很强。之前给一家咖啡店想创意，AI 给出的 “‘带月饼来店，免费升大杯’” 活动，成本低又贴合节日，效果超出预期。
✨ prompt 优化 3 个实用技巧，细节决定效果
有时候用了模板，AI 输出还是差点意思？这时候可以用这 3 个优化技巧，让内容再上一个台阶。
技巧一：用 “否定式” 排除不想要的内容。AI 经常会加入一些无关信息，比如让它写干货文，却加很多抒情句子。这时候可以在 prompt 里加 “不要用比喻、拟人等修辞手法，不写无关的背景故事”。否定式能帮 AI 划清边界，减少无效输出。比如写产品参数说明，加上 “不要解释参数的原理，只说参数本身和作用”，内容会更精炼。
技巧二：分步骤让 AI “逐步思考”。复杂需求别让 AI 一步到位，比如写一篇行业分析，可以先让它 “整理 2024 年该行业的 3 个关键数据和来源”，再让它 “基于这些数据，分析行业趋势”，最后让它 “给出 3 个应对建议”。分步骤能让 AI 的思考更深入，避免 “浅尝辄止”。之前写教育行业分析，分 3 步让 AI 输出，内容比一次性生成的更有深度。
技巧三：用 “对比法” 明确风格。有时候说不清楚想要的风格，就用对比。比如 “写得像小红书笔记，不是知乎回答 —— 多用短句和表情描述，少用长段落和专业分析”“风格像年轻人聊天，不是长辈说教 —— 用‘咱’‘呗’这类词，不用‘务必’‘应当’”。对比能让 AI 快速找到方向，风格更精准。
这些技巧不用都用，根据情况选 1-2 个就行。核心是让 AI 更 “懂” 你的真实需求，而不是靠它 “猜”。
⚠️ 避开这 5 个坑，别让 AI 白干活
就算有公式和模板，踩了这些坑，AI 输出还是会翻车。这 5 个坑一定要避开。
别让 AI “自由发挥”。有人喜欢说 “随便写点关于 XX 的内容”，这等于让 AI 瞎猜。AI 的 “自由发挥” 往往是拼凑信息，没有重点。一定要给明确的方向，哪怕是 “写 3 个关于夏天的句子，要有西瓜和风扇”，也比 “写夏天” 好。
别堆太多专业术语。除非 AI 输出的内容是给专业人士看的，否则别用太多行业黑话。比如写面向普通人的理财文，说 “年化收益率” 不如说 “一年能赚的利息比例”。AI 会跟着你用术语，结果就是内容没人看得懂。
别忽略 “输出格式” 要求。有人只说 “写篇文章”，没说分几段、用不用标题。AI 可能会写成一大段，看着就累。哪怕简单说一句 “分 3 段写，每段有个小标题”，阅读体验都会好很多。
别让 AI “跨领域” 创作。AI 在不熟悉的领域容易出错。比如让它写法律文书，除非你能提供详细的法律条文参考，否则很可能出现错误。尽量让 AI 写它 “擅长” 的 —— 比如文案、总结、基础方案，专业领域的内容要自己把关。
别指望 “一次到位”。再好的 prompt，AI 也很难一次写出完美内容。可以先让它生成一版，然后说 “刚才那段里，第三点不够具体，再补充 2 个例子”，逐步优化。就像和人合作一样，多沟通才能出好结果。
避开这些坑，能少走很多弯路。记住，AI 是工具，好用不好用，关键在怎么 “用” 它。
💡 最后想说：prompt 的核心是 “沟通”
写了这么多，其实 prompt 的核心不是公式和模板，是 “和 AI 沟通” 的思维。你把 AI 当成一个 “需要指导的助手”，而不是 “无所不能的大神”，就知道该怎么写 prompt 了。
你越清楚自己要什么，越能把需求说清楚，AI 就越能帮到你。刚开始可能觉得麻烦，但练几次就会发现 —— 花 5 分钟想清楚 prompt，能省 1 小时改 AI 输出的时间，太值了。
现在就打开 AI 工具，用今天说的公式和模板试一次。相信我，你会回来感谢我的。
