要让 AI 写出不像 AI 的文章，关键不在 AI 本身，而在你给的 prompt 够不够 “懂人性”。现在的大模型其实很聪明，你喂它什么风格，它就给你什么产出。但太多人只会用 “写一篇关于 XX 的文章” 这种干巴巴的指令，结果自然是机器人腔调。分享五个亲测有效的核心指令，照做就能让 AI 写出带着 “人味儿” 的文字。
🗣️ 核心指令一：给语言风格装个 “人格滤镜”
别让 AI 自由发挥语言风格，直接在 prompt 里指定具体的说话人身份。比如你想写一篇职场干货，不要说 “写得口语化”，要说 “假设你是在互联网公司做了 5 年的产品经理，现在给刚入职的实习生讲经验，语气要像午休时在茶水间聊天，偶尔带点行业黑话但马上解释清楚”。
这种人格化描述能让 AI 自动调整句式。真实的人类说话不会总用 “首先、其次” 这种机械连接词，而是会有自然的停顿和转折。比如指定 “30 岁宝妈分享育儿经验”，AI 就会不自觉加入 “那天我带娃去超市啊，突然发现...” 这样的生活化开头。
还要在 prompt 里加入 “禁止完美句式” 的要求。比如明确说 “允许出现重复的词语，偶尔用短句打断长句，像‘这个方法吧，其实... 嗯... 有点麻烦但管用’这种表达完全可以”。真实的表达本来就不是字斟句酌的，适当的 “不完美” 反而更像人话。
📝 核心指令二：用 “场景锚定” 替代 “内容要求”
AI 写东西容易空泛，是因为它不知道该往哪个具体场景里填内容。比如写美食测评，别只说 “介绍 XX 餐厅”，要说 “你刚和朋友吃完这家店，现在在回家的地铁上发微信朋友圈吐槽，记得提到邻桌小孩打翻水杯的细节”。
场景越具体，AI 越容易写出有画面感的文字。可以在 prompt 里加入时间、地点、情绪状态。比如 “周五晚上加班到 9 点，在公司楼下便利店买饭团时的碎碎念，有点累但又有点满足，顺便吐槽一下便利店的微波炉总坏”。这种指令会让 AI 自动加入 “微波炉又叮了三分钟还没热透，算了就这样吃吧” 这种真实的生活细节。
还要指定 “感官细节比例”。比如要求 “每段话里至少出现一个视觉或味觉描写”，写职场文就加 “描述一下办公室空调的温度，或者键盘敲击的声音”。人类说话时总会不自觉带入环境感知，这些细节能极大降低 AI 味。
🔄 核心指令三：给逻辑链条留 “思考缝隙”
AI 最容易暴露身份的地方，就是过于严密的逻辑。人类说话往往是想到哪说到哪，偶尔会有补充、修正甚至跑题。在 prompt 里加入 “允许逻辑跳跃” 的指令，比如 “写着写着突然想到另一个例子可以插进去，不用刻意衔接”。
可以模仿真实思考过程，比如要求 “先提出一个可能不对的观点，再自己反驳”。像 “有人说早起一定效率高，其实我试过连续一周 5 点起，结果下午摸鱼摸得更狠 —— 当然这可能只是我个人情况” 这种自我修正，就很像真人表达。
还可以指定 “加入临时联想”。比如写旅行攻略时，要求 “提到某个景点时，突然想起上次在这丢了一把伞的经历，简单提一句就行”。这种看似无关的细节，反而能打破 AI 式的精准叙事，增加真实感。
🚫 核心指令四：设置 “反模板化” 禁区
现在的 AI 写东西有固定套路：开头点题、中间分点、结尾总结。要打破这种模式，就得在 prompt 里明确禁止。比如 “不要在结尾说‘总之’‘综上所述’这类话，就像聊天突然被打断一样结束，比如‘差不多就这样吧，想起别的再补充’”。
针对常见的 AI 句式设置禁区。比如 “禁止用‘一方面... 另一方面’‘不仅... 而且’这种成对出现的关联词”“避免每段话都保持差不多的长度”。人类说话本来就没那么工整，有的段落就一句话，有的能说半分钟。
可以要求 “故意重复用词”。AI 很怕重复，总是换同义词，但真人说话经常会重复。比如 “这个咖啡店真的很舒服，真的，你进去就知道那种感觉，真的和别的地方不一样” 这种略显啰嗦的表达，反而更自然。
👤 核心指令五：植入 “人格化记忆”
让 AI 假装 “有过去”，能极大增强文字的真实感。在 prompt 里加入 “预设经历”，比如 “你大学时学的是市场营销，后来转行做了花艺师，写这篇文章时总忍不住用营销思维分析花店生意”。这种跨领域的思维痕迹，会让文字出现独特的视角。
可以加入 “个人偏见”。AI 天生追求中立，但人类都有偏见。比如 “你特别不喜欢甜味咖啡，写测评时即使客观评价也要带点‘虽然评分高但我实在喝不惯’的个人情绪”。这种不完美的立场，比滴水不漏的分析更像真人。
最后加一个 “当下状态” 描述。比如 “写这篇文章时你正在吃草莓，偶尔会提到草莓的味道”“窗外在下雨，文字里带点雨天特有的慵懒感”。这些即时状态的融入，能让文字跳出 AI 式的 “真空感”，带上生活的温度。
其实说到底，让 AI 写出不像 AI 的文章，本质是让它模仿人类的 “不完美”。我们说话时会结巴、会跑题、会突然想起别的事，这些 “缺陷” 恰恰是真实的证明。与其抱怨 AI 写得假，不如在 prompt 里给它足够的 “犯错许可”—— 毕竟，只有活人才能写出带着烟火气的文字。
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