现在做内容的，谁还没试过 AIGC 工具？但问题来了，写出来的东西一发布就石沉大海，平台不给推，读者不爱看。为啥？还不是 AI 味儿太重，一眼就被看出来了。今天就掏心窝子跟你们聊聊，怎么把 AIGC 的痕迹降到最低，让你的文章重新被平台青睐。
📝 先搞懂：AIGC 的 “马脚” 都藏在哪儿？
想降低痕迹，得先知道 AI 写的东西为啥一眼就能被识破。你仔细品品那些被判定为 AI 生成的文章，是不是都有这些毛病？
逻辑链条太 “顺” 了。正常写文章，人总会有思维跳跃，有时候还会在某个观点上反复琢磨，甚至绕个弯子再回来。但 AI 不是，它的逻辑就像一条直线，从 A 到 B 到 C，工整得不像人话。读者读着就觉得别扭，平台算法更是一抓一个准。
句式单一得要命。打开一篇 AI 文，你会发现要么全是短句，要么就是长得让人喘不过气的复杂句。而且连接词用得特别规矩，“因为所以”“虽然但是” 堆得整整齐齐。可咱们平时说话写字，哪有这么多讲究？长短句混着来，有时候甚至会故意省掉一些连接词，这才是自然的节奏。
缺了 “人味儿” 的细节。比如写一篇美食测评，AI 可能会说 “这道菜味道鲜美，口感细腻”。但人会怎么写？“咬下去的瞬间，汤汁在嘴里爆开，后味儿带着点蒜香，咽下去半天，舌尖还留着点麻”。看到没？这些具体的、带个人感受的细节，AI 很少会主动加进去，这就是最大的破绽。
🔍 第一步：给素材 “去 AI 化”，从源头打好基础
别指望把一堆关键词扔进 AI 工具，就能出来一篇像样的东西。你得先把喂给 AI 的素材处理干净，让它从一开始就带着 “人味儿”。
找素材的时候，别光捡那些现成的行业报告、新闻通稿。多看看论坛帖子、小红书评论、知乎回答，这些地方的话糙理但真实。比如写旅游攻略，官方介绍里的 “XX 景点风景秀丽，历史悠久” 没啥用，不如去搜搜 “去 XX 景点后悔了吗”，下面那些 “千万别周末去，挤得根本拍不了照”“门口那家小吃摊的炸土豆巨好吃”，这些带着情绪和具体场景的话，才是好素材。
拿到素材后，别急着复制粘贴。先自己用嘴说一遍，把书面语改成大白话。比如素材里写 “该产品在市场竞争中具有显著优势”，你可以改成 “这东西在市面上卖得好，主要是因为它比别家的多了个小功能，用着方便”。把这些 “翻译” 后的素材喂给 AI，出来的东西自然就离人话近了一步。
还有个小技巧，给 AI 的指令里多加点 “个人化” 要求。别说 “写一篇关于健身的文章”，改成 “以一个健身三年的人身份，写写刚开始健身时踩过的坑，重点说说怎么避免膝盖受伤，语气就像跟朋友聊天”。指令越具体，越带有人的视角，AI 生成的内容就越不容易跑偏。
✍️ 第二步：写作时 “掺沙子”，打破 AI 的工整感
AI 爱写工整的长句？那你就故意在里面插点短句，甚至是半截话。比如写完 “今天去逛了新开的商场，里面的装修风格很特别，到处都是绿植，连天花板上都挂着藤蔓”，接着来一句 “对了，洗手间居然有香薰，这点挺加分”。这种突然冒出来的补充，就像平时聊天时突然想到啥说啥，AI 可不会这么干。
多加点 “废话” 细节。别小看这些 “废话”，它们是降低 AI 痕迹的关键。写职场文，别只说 “开会时要积极发言”，可以加上 “上次开会我本来想好了要说啥，结果一紧张忘了一半，坐下才想起还有个关键点没说，后来特意在本子上写了‘提前列提纲’”。这些看似无关紧要的个人经历，恰恰让文章变得真实可信。
用词别太 “标准”。AI 喜欢用那些教科书式的词，你就反着来，用点口语化的表达，甚至是一些地方特色的说法（别太偏，保证大家能看懂）。比如不说 “非常开心”，说 “高兴得蹦起来”；不说 “很难过”，说 “心里堵得慌”。这些词可能不那么 “规范”，但胜在鲜活。
🔧 第三步：修改时 “挑刺儿”，把 AI 的 “壳” 剥掉
写完第一版，先别急着发。把文章从头到尾读一遍，遇到读着不顺的地方，停下来改。怎么改？就像平时说话一样，把那些拗口的句子拆开，或者换个说法。比如 “在进行这项工作的过程中，我们发现了诸多问题”，改成 “干着干着，我们发现好多事儿不对劲”。
检查有没有 “万能句”。AI 特别爱用一些放之四海而皆准的句子，比如 “综上所述，这是一个值得关注的问题”“总的来说，我们应该采取相应的措施”。这些句子看着没毛病，但就是没营养，而且一眼就能看出是 AI 写的。直接删掉，换成具体的观点或者总结。
给文章加点 “情绪波动”。AI 写的东西大多是平铺直叙，没啥感情起伏。你可以在适当的地方加入一些感叹、犹豫甚至吐槽。比如写一篇产品测评，说到优点时可以说 “讲真，这功能我太爱了，简直是懒人福音！”；说到缺点时可以说 “这里必须吐槽一下，续航真的拉垮，出门一天得带俩充电宝，烦得很”。有了情绪，文章就活了。
📊 第四步：摸透平台 “脾气”，避开算法雷区
不同平台对 AI 内容的敏感度不一样，但有几个通用的雷区千万别踩。比如标题别用 “十大 XX”“必看 XX” 这种 AI 最爱用的套路，换成更具体的，像 “我试了 10 款洁面乳，这款让我黑头少了一半”。
关键词别堆得太明显。AI 写文总爱把关键词硬塞进句子里，读着特别别扭。你得把关键词揉进去，让它看起来就像自然出现的。比如关键词是 “减脂餐”，别写成 “减脂餐要多吃蔬菜，减脂餐要少放油，减脂餐要搭配运动”，改成 “平时做减脂餐，我总爱放各种颜色的蔬菜，油就用喷雾瓶少喷点，吃完再去散散步，效果还不错”。
注意文章的 “互动感”。平台算法喜欢那些能引发用户评论、点赞的内容。AI 写的文章大多是单向输出，你得在里面多留些 “钩子”。比如在文末问一句 “你们平时写文章遇到过 AI 被查的情况吗？都是怎么解决的？评论区聊聊”。或者在文中说 “这只是我的个人经验，可能不一定对，你们有更好的方法欢迎指出来”。这种互动性的表达，能大大降低被判定为 AI 文的概率。
📝 第五步：实战案例对比，看看效果差在哪儿
拿一篇 AI 初稿和修改后的版本对比，你就知道差距在哪儿了。
AI 初稿：“夏季减肥需要注意饮食和运动。饮食方面要减少高热量食物，多吃水果和蔬菜。运动方面可以选择游泳、跑步等。”
修改后：“夏天减肥真的太考验人了，稍微动一下就一身汗。我试过光靠节食，饿到头晕眼花也没瘦多少，后来才知道得吃对东西。比如西瓜别多吃，看着清爽，糖分其实不低，换成黄瓜番茄靠谱多了。运动的话，我不喜欢跑步，总觉得膝盖受不了，改成晚上去游泳，既能凉快又能减脂，一个月下来瘦了 5 斤。”
看出区别了吧？修改后的版本加了个人经历、具体细节和情绪，读着就像身边人在分享经验，而不是冷冰冰的科普。平台自然更愿意推这样的内容。
其实降低 AIGC 痕迹没那么难，核心就是让文章 “像人写的”。多想想自己平时怎么说话、怎么思考，把这些习惯融入到写作中，再加上一点点技巧，就能让你的文章在平台算法里 “隐身”，重新获得推荐。别再让辛辛苦苦写的内容因为 AI 痕迹被埋没了，赶紧试试这些方法吧！
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