用 AI 写东西的小伙伴估计都有这感受，写出来的玩意儿 AI 味儿太重，想降降 AI 率，试了好多招都不管用。这 AI 率啊，简单说就是机器写的内容占比，太高了不光平台不待见，读者看着也别扭，感觉没温度、没灵魂。
为啥 AI 率就这么难降？其实问题多半出在 Prompt 上。很多人写 Prompt 的时候，要么太笼统，要么太生硬，就给几个关键词或者干巴巴的要求，AI 哪知道你想要啥 “人味儿”？它只能按最常规的逻辑、最标准的句式来生成，结果自然是 AI 感爆棚。
想让写出来的东西有 “人味”，得先明白 “人味” 到底是啥。说白了，就是像真人说话、真人思考那样，带点小情绪，有点小习惯，甚至偶尔出点小纰漏。不是说要写得多华丽，而是要让读者觉得，这东西是活生生的人写出来的，不是机器批量生产的。
📌 给 Prompt 加个 “具体场景”，让 AI 知道 “在哪儿说”
写 Prompt 的时候，别一上来就说 “写篇关于 XX 的文章”。你得告诉 AI，这东西是给谁看的，在啥场景下用。比如你想写篇关于育儿的心得，别说 “写篇育儿经验”，换成 “假设你是小区里带娃的宝妈，在宝妈群里跟大家聊聊带 3 岁娃的那些事儿，就像平时聊天那样，别太官方”。
这么一来，AI 就知道该用啥语气、啥词汇了。宝妈群里聊天，肯定不会用 “综上所述”“由此可见” 这种词，多半是 “我家那娃啊”“上次我试过” 这种口语化的表达。场景越具体，AI 生成的内容就越容易贴近真人说话的感觉。
就拿写美食攻略来说，要是想让它有 “人味”，Prompt 可以这么写：“你现在是个经常在朋友圈分享探店的吃货，要写篇去巷子里那家老面馆吃面的攻略，得说说面的口感，老板多热情，还有你当时吃的时候啥心情，就像跟朋友推荐一样”。你看，场景、身份、内容要点都有了，AI 写出来的东西想没 “人味” 都难。
🎭 让 Prompt 带点 “小情绪”，别搞得太 “冷静”
人说话哪能总是冷冰冰的？高兴了会夸两句，不爽了会吐槽两句，犹豫的时候会说 “好像有点”“可能吧”。写 Prompt 的时候，把这些小情绪加进去，AI 生成的内容也会跟着有情绪。
比如你想写篇吐槽快递慢的短文，Prompt 别写 “写篇关于快递慢的文章”，试试 “你网购了个急用的东西，结果快递卡在路上三天没动，你现在特生气，想在微博上吐槽一下，说说你等得有多着急，用词可以冲一点，但别太过分”。
AI 接收到这种带情绪的指令，就不会只是客观陈述 “快递很慢”，可能会写 “服了呀家人们，这快递是在半路旅游呢？我等这东西等得头发都快白了，急着用啊！” 这种带点抱怨、带点无奈的句子，一看就像真人写的。
不过要注意，情绪别加太满，太夸张了反而不真实。就像平时说话，再生气也不会每句话都带感叹号，偶尔来一句 “真的会谢”“绝了” 就够了。
🔍 给 Prompt 加 “细节”，越具体越有 “人样”
人说话的时候，总爱带点具体的细节。说 “今天天气好”，可能会说 “今天太阳特毒，晒得人睁不开眼，不过风挺凉快，吹着还挺舒服”。写 Prompt 的时候，多加点这种细节要求，AI 生成的内容就不会太空洞。
比如写篇关于爬山的经历，别只说 “写篇爬山的文章”，换成 “你周末去爬了附近的小山，写写过程，说说爬到半山腰的时候腿有多酸，看到山顶风景时有多惊喜，还可以提提路上遇到的一个带小狗爬山的大爷”。
这些细节就像给内容添了血肉，让它变得鲜活。AI 会顺着这些细节去扩展，写出 “爬到一半的时候，我那腿啊，跟灌了铅似的，抬都抬不动，心里直打退堂鼓。结果一抬头，看到前面那大爷牵着小狗噔噔噔往上走，我又不好意思停了” 这种句子，是不是就有那味儿了？
而且细节不用多高大上，越生活化越好。比如写做饭，提一句 “炒的时候油溅到手上，赶紧冲了冲凉水”，比单纯说 “我会做饭” 要真实多了。
🗣️ 让 Prompt “模拟对话”，别总是 “单向输出”
人说话很多时候是对话形式，哪怕是写文章，也像在跟读者聊天。写 Prompt 的时候，让 AI 模拟这种对话感，内容会更有互动性，“人味” 也更足。
比如写篇关于护肤的分享，Prompt 可以这么写：“你现在在跟闺蜜视频，给她讲你最近用的一款面霜，问问她平时护肤有啥困扰，再说说这面霜咋解决你的问题，就像平时聊天那样，有来有回的”。
AI 就会写出 “哎，我跟你说，我最近用的那个面霜巨好用！你平时不是总说脸干吗？这个抹上特滋润。对了，你最近还熬夜不？熬夜对皮肤伤害老大了” 这种句子，带着问句，带着关心，就像真的在跟人聊天。
这种对话感能拉近和读者的距离，让他们觉得不是在看一篇冷冰冰的文章，而是在听朋友分享经验。哪怕是写说明文，加一点 “你觉得这样是不是更方便？”“你平时会这么做吗？” 之类的句子，效果也会好很多。
📝 给 Prompt “留余地”，别规定太死
要是把 Prompt 写得太死板，比如 “必须用三个例子，每段不超过 20 字”，AI 生成的内容肯定很僵硬。人说话哪有那么多规矩？有时候想到哪儿说到哪儿，偶尔跑个题再拉回来，反而更真实。
写 Prompt 的时候，多加点 “大概”“可能”“比如” 这样的词，给 AI 一点发挥空间。比如写篇关于周末安排的短文，别说 “写周末上午、下午、晚上各做什么，每部分 50 字”，换成 “说说你周末一般咋过，大概就是上午干啥，下午可能去哪儿，晚上说不定跟朋友聚聚，随便聊聊，不用太规整”。
AI 就不会严格按照时间顺序硬凑字数，可能会写 “周末上午嘛，一般起得晚点，起来煮碗面，边吃边刷会儿手机。下午有时候去逛逛街，有时候就在家追剧，看心情。晚上啊，说不定朋友一个电话，就出去撸串了”。这种有点随意的表达，反而更像真人的口吻。
当然，留余地不是说啥都不管，核心内容还是得说清楚，不然 AI 可能会跑偏。比如主题是周末安排，就不能让它写成工作日的事儿。
✏️ 写完后 “手动改改”，给内容 “加层滤镜”
就算 Prompt 写得再好，AI 生成的内容也不可能完美。毕竟机器再智能，也摸不透人的那些小习惯。所以写完之后，自己得手动改改，给内容加点 “个人印记”。
比如把长句子拆成短句子，人说话很少用一长串从句。看到 “在阳光明媚的星期六的早晨，我和我的家人一起前往位于城市边缘的公园进行野餐活动”，就改成 “周六早上太阳挺好，我跟家人去城外公园野餐了”。
再加点口头禅，比如 “说实话啊”“你猜怎么着”“我跟你说”，这些词能瞬间增加 “人味”。还有，偶尔来个小错误，比如 “那地方离这儿不远，大概也就三、四公里吧，哦不对，好像是五公里”，这种小小的自我纠正，看着就特真实。
也可以删掉一些太规整的词，比如 “首先”“其次”“最后”，换成 “先说个事儿”“再就是”“还有啊”。这些小改动花不了多少时间，但能让 AI 率降不少。
想让 AI 写的东西有 “人味”，关键就在 Prompt 里下功夫。别把它当成冷冰冰的指令，当成跟朋友说事儿那样，告诉它在哪儿说、啥心情、说点啥细节，再留点心自己改改，AI 率肯定能降下去。
其实写东西嘛，最重要的是让读者看得舒服、有共鸣。“人味” 不是啥玄乎的东西，就是真实、自然。多试试这些方法，慢慢就找到感觉了。
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