还潮，吴语中有受潮的含义，也形容小孩子又恢复了坏习惯。
宁波人有三譬好譬，老话，碰到不顺心的事，宁波人常常用“譬如”来聊以自慰或慰人。丢了钱，往往说：“譬如拨搓麻将输掉仔，譬如上交给老婆…” 作三种比言之后，也就心平气和了。明末小说集《二刻拍案惊奇》中也有这样的说法：“譬如我斋了这寺中僧人一年，把此经还了他罢…”所以，这句俗谚堪称宁波人的“精神胜利法”，虽然有点消极，但仍对排解郁闷有所助益。
你能看到粗陋的配器，简单的旋律，以及宁英文杂织的歌词下，一众心有不甘却仍不忘排忧解闷的人物：撞掉门牙的阿超，买香烟的阿斌，骑着电瓶车四处兜风的阿叔等。他们是再普通不过的小人物，却能激起万千甬城市民共同的回忆。
1. 马灯调 - intro：诶格伦登唷～
2. 柯桥足浴中心：斌斌在绍兴沐足。
3. 阿斌哥去买香烟：斌斌最近开始抽 vapor。
4. 老江桥的水：阿叔教的七十年代流氓歌曲。
5. 今后我无法再吃酒酿圆子：漫咖啡里唯一不像是网红的女孩。
6. 张斌桥菜场杀人事件：现宰荤腥。
7. 囡囡宝，你要啥人抱：「还是自己玩吧」
8. 阿拉永远OK：阿超参加行里的篮球赛时被撞掉两粒门牙，事后却忘了那个人是谁。
9. 在月湖公园的含香亭我听见她说：某日路过月湖看见一位穿校服的女生，走近发现在骂人。
10. 阿叔当年很潇洒：阿叔的电瓶车，是载过失足妇女的电瓶车。
11. 慈城公园交谊舞：高三晚自习的时候请假出来看病，结果坐在公园的石凳上看到晚自习结束。
12. 迷失在府轿街：不知道去哪里吃，不知道吃什么，吃完不知道去哪。
13. 老赖阿雷在哪里：胡老师接到一通催债公司的电话，但她没有借。
14. 皖人的离去：简单的理由。
15. 独子的悲歌：今年夏天，远房亲戚的儿子因为相亲跟家里大吵一架，随后辞掉了工作以及位于和丰创意广场附近的140平米的精装修商品房。
16. 我是破烂王：回收二流城市。
17. 孟秋之雨停歇时：「种给归不得的心情」
lyrics, music & arrangement by 还潮，backing vocal by @左象- ，cover photograph by @一柏原
