夏天就要到了，马上就又要到了露肉的季节了哈哈哈，为了在这个即将到来的季节穿衣能从容不迫，更为了保持一个健康的身体，快来加入跑步这项运动吧！个人感觉跑步可是有很多好处呢一能锻炼身体增强体质，二能帮助自己养成做事坚持到底的精神，三呢，跑步时候有大量的时间，可以让你在一整天紧促的快节奏生活中，抽出一些时间让大脑放松，也能去思考很多平常没时间思考的东西，比如你为什么还是单身。以下是百科中对跑步好处的一些介绍~1、养成易于燃脂的好体质跑步是一项有氧运动，通过跑步，我们能提高肌力，令肌肉量适当地恢复正常的水平，同时提到体内的基础代谢，加速脂肪的燃烧，养成易瘦体质。2、让身材更紧致年轻跑步不但能燃烧脂肪，如果姿势正确，还能美体塑形，特别是能让下垂的臀部变得圆翘，跑步时摆臂又能锻炼胸廓周围的肌肉，就算瘦也能变得前凸后翘。3、提高瘦身动力另外，在户外跑跑步，呼吸着新鲜的空气，一来能舒缓平日工作学习的压力，让自己身心放松。二来能活化脑部及内脏机能，使身体变得充满活力。当你时刻感觉舒爽的话，自然就能从容面对所有减肥挑战了，也会变得更有干劲哦！看了这么多，相信大家都已经跃跃欲试了，恨不得立马蹬上战靴去大战个八