瑜伽的精髓在于呼吸与冥想。如同这个配图，内在的怪兽不是用力量来控制的。比如：我们无法直接控制心率，但可以通过调整呼吸来有意识得让心率更平缓。这个自由攀岩freesolo很好得表现了人体极限与心境的联系。快登顶时，汉诺尔德忽然丧失了信心，但他最终还是调整了呼吸，清空大脑，重新汲取了力量。与这个视频相关的一篇文章叫：岩壁上的武僧。俺把文章转帖在这个链接了：http://www.9ku.com/group/thread-detail/tid/281237另外在极限运动中的自由潜水世界纪录保持者大都是瑜伽高手，有兴趣的找下视频吧。以前看过一个自由潜水冠军的视频，有段调息的。可惜youtube被河蟹了。这个集子主要是俺用来呼吸时用的，没时间慢慢去找纯人声而且平缓的了。类似BlackNight只能放前边放松心情用，真要专注呼吸时，这种歌并不太适合。IsFada这样的歌非常适合呼吸练习。呼吸节奏不能乱。平缓的叹咏调最好。所以选了几个不同版本的AveMaria。ps:有个InExtremo乐队的摇滚版的AveMaria，有兴趣的可以自己找找。蓝鲸之歌等偏向电子的不喜欢，通常都是开头一点点鲸鱼或者海豚的