你所在的位置 > 九酷音乐网>九酷音乐网精选>品味音乐灵魂对话(4)闭目养神

每个人都是有故事的人向苹果之父乔布斯(致敬)无论乔布斯先生将去哪里,他创业的精神与哲理,永远在我们心中........................禅或是神秘学说,生命本源最终是指向同一终点,就是自然,而音乐的反复诉说,也就是这二个字(自然)闭目养神法:是一种平息怒气,减轻抑郁和焦虑,使身心放松的心理自我调节方法,静静聆听,烦脑驱于千里之外1、闭目静心:在日常诸事纷扰、头痛脑涨之时,找一清静之地,正襟危坐,双目闭合,眼睑下沉,调匀呼吸,意守丹田。良久则头脑清醒心平气和,心静如水,烦恼渐渐消失,进入静谧祥和状态,机体阴阳气血通达顺畅,心理平衡,情绪愉悦,头脑清晰,浑身轻松。2、闭目降气:凡遇愤愤不平或遭受屈辱,于暴躁难捺之时,要理智地控制感情,离开是非之地,闭目思量。同时用自己的双手食指端轻轻压在眼睑上,微微揉摩,至眼珠发热发胀,便觉胸膛闷塞顿开。3、闭目行悦:在忧郁悲伤、失望空虚、心烦意乱之时,退避静舍,闭目独坐,眼珠上视,神聚头顶,微微仰面昂首,放松思想,尽量默忆、想像能愉悦身心的以往得意欢愉之事,即会觉得心神平衡,悲伤烦乱之情会逐渐消失4、闭目意驰:当事不如意,若有所失、心中烦闷

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