每个人都是有故事的人SacredSpaMusicSeries2系列：时间的面纱、知足常乐、发现平衡、健康之道不仅体验到宁静和放松，源源不断地涌出想象力、创造力与灵感。使我们的判断力、理解力得到大幅提升，身体不断获得力量与变化的惊奇和喜悦。声声静谧天人合一............品味冥想是停止大脑皮质作用，使自律神经呈现活络状态的一种方式。简单来说，冥想是意识上停止一切对外活动，达到忘我境界的一种心灵自律行为坚持每天10-30分钟冥想，能让我们身心归零，心会得到充分成长和调整,。心的力量增强，烦恼,消极、压力随之化解，体验到更多的喜悦。每天身边的阳光是温暖灿烂的，眼前的花草是美丽而动人的瑜伽动作、音乐搭配不正确，会出现头晕耳鸣。高血压、心脏病、休息不好，白天头晕，女性经期时，选择禅坐。感觉舒适、切记用力。瑜伽前2小时空腹，吃一点水果或一杯牛奶无大碍。血糖偏低的朋友，需要补充一点糖分。瑜伽后20分钟再进食，半小时后再洗澡。