你所在的位置 > 九酷音乐网>九酷音乐网精选>有一种行走,脚下可以生风

该集第一部分共收录25首歌曲,总时长大概90分钟;第二部分为附加曲目,可根据运动时间自由增减。风格跟上一张基本保持一致,依然节奏明快、旋律优美,适合大步快走,当然慢跑也是OK的。。♪(^∇^*)~~...PS:这原本只是一个私用的简单歌单,但依然有朋友收藏,那就干脆趁着有时间,好好整理一下,重新发布出来吧。。在这里先介绍下大步快走,特别适合肺合量不是很好,跑步容易累的朋友。塑身效果,绝对不输慢跑,一样杠杠的。。大步快走,就是步子要尽量迈得大,手臂也要尽量摆起来,起步的时候可以慢一点,再一点点的加快,快到你即将要跑起来的感觉。简单的说,就是以你最快的速度,迈着大步行走。快走不同于竞走,但是你走着走着,越来越快的时候,就会发现自己像在竞走,当你再走着走着,再越来越快的时候,你就会有一种想要跑起来的冲动,想跑那就跑吧,whocare呢。。呵呵。。ε(罒ω罒)з。。不过,运动最重要的是要循序渐进,别一下来得太猛,那样扛不了多久。适合自己的,才是最好的。。挑选一个阳光灿烂的日子,去户外运动,那是一件很爽、很惬意的事情。。不过现在,天气渐冷。出门运动,还是要注意保暖哦,别穿条裤衩就奔出去了。。要是

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