★其实有一种爱，叫练爱。▂▂♪♪┷┏┓┗┛┳┳●--●————————————————————【健身与健美】■大部分人把健身停留在练一身大肌肉的健美概念，其实健身和健美是完全不同的概念。［健身和健美的含义］健美运动〗：通过动作练习，使人体各部位的肌肉发达匀称，体格健壮，且赋予雕塑感的艺术美。健身运动〗:通过做练习，使人身体健康，体质增强，生活内容更丰富。［健美的形成与发展］■古希腊人对体育比赛中的优胜者给予崇高的奖赏--雕像。《掷铁饼人》的雕塑就是证明。■二十世纪初叶，德国体育学家欧琴山道用毕生的精力创建了科学系统的健美训练方法，奠定了现代健美运动的基础，他被称为“健美之父”■三十年代，美国人迈克法登发展了健美运动，第二次世界大战后，加拿大人韦德兄弟创建了国际健美联合会（IBFF）。至此，健美运动形成了一个独特的运动项目［健身与健美的发展目的］健身〗：通过各种方式的体育训练，达到提高内脏器官，尤其是心血管系统的机能平衡，目的是练出匀称漂亮的身材，提高身体健康水平，最终达到增强体质的目的。健美〗：通过各种器械和各种训练方法，科学的训练，合理的营养和充分的恢复，最大限度的发达全身肌肉，达到